هالتر AZ
-
0:28
-
0:25
EZ Bar Front Arm Raise with Elbows Back
-
1:02
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
1:02
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:36
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
0:38
-
0:07
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
0:22
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
0:21
Estefade az rightel bad az eftar
-
0:59
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
0:50
az
-
0:40
-
0:50
-
0:47
میله هالتر رو با سرعت کم بالا پایین کنید تا بیشتر ب عضلات فشار وارد شود فراموش نکنید حتی شده از وزن های کمتر استفاده کنید اما حرکات رو ب روش صحیح انجام بدید هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:11
هدف : ماهیچه چهار سر ران ماهیچه های یاری کننده : ماهیچه همسترینگ ، ماهیچه تحتانی پشت و ماهیچه سرینی تکنیک اجرای حرکت : در حالی که پاها را قدری بیش از عرض شانه ها باز کرده اید بایستید . هالتر را روی شانه ها و ماهیچه های ذوزنقه نگه داشته ، پاهارا در سطح صاف ...
-
0:39
آموزش حرکت زیربغل هالتر خم توسط رانی راکل
-
0:21
آموزش حرکت ساعد هالتر توسط رانی راکل
-
0:02
نمایش فیلم - آموزش حرکات بدنسازی - باسن - ددلیفت با هالتر (رومانیایی)، پا ثابت
-
0:24
آموزش حرکت پشت پا هالتر توسط رانی راکل. حرکت بسیار عالی برای عضله همسترینگ که باید با کمر صاف و اندکی خمیدگی زانو و با کنترل کامل انجام شود. نامهای دیگر این حرکت ددلیفت رومانیایی یا لیفت پشت پا میباشد.
-
1:36
Bargh giri
-
1:02
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:11
-
0:48
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
1:52
تمرینی موثر برای ساختن عضلات شکم و کمر برای داشتن اندامی زیبا ویدیو های مارا در اینجا دنبال کنید
-
1:12
-
1:07
drift ziba az farhad jafari az astane alborz
-
0:56
اسکوات از جلو - پشت پا با هالتر - لیفت سومو با دمبل - اسکوات با دمبل - اسکوات هالتر از پشت
-
0:42
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
4:25
در سرزمین من کسی بوسه ی فرانسوی بلد نیست . . . اینجا مثل المان پل عشق ندارد . . . از گل رز هلندی هم خبری نیس . . . اینجا عشق یعنی اینکه به خاطر چشمهای دور و برت . . .معشوقت را فقط از پشت گوشی بوسیده باشی . .
-
0:15
1- در حالی که روی سطح شیبدار قرار دارید میله ی هالتر را با دست هایی که کمی بیش از عرض شانه بازند بگیرید. 2- هالتر را به آرامی پایین بیاورید تا اینکه میله آن با قسمت بالای سینه شما تماس پیدا کند 3- میله را با فشار مستقیما به بالا ببرید تا آرنج ها به مراحل قفل شدن ...
-
0:25
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
0:44
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:22
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید از ما حمایت کنید
-
0:33
آموزش جلو بازو هالتر
-
0:21
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:11
شنا رفتن چندان هم بدون خطر نیست. مهم این است که این حرکت را به شکل درستش انجام دهید. یعنی بدون انحنای کمر، بدون حرکت موجی و بدون صاف کردن پشت. روی دست ها و پاهای تان دراز می کشید، انگشت ها کمی بازند و آرنج ها را کمی خم می کنید، به حدی که در فاصلۀ چند سانتی متری ...
-
5:45
kheyli bahale :)))))))
-
3:37
آهنگ اثری بعد از تو از احمد سعیدی بسیار زیباست . www.Ahmad-Saeedi.com | Facebook.com/AhmadSaeediOfficialPage باتشکّر: محمّد کیانی www.Mohammad-Kiani.Blogfa.com
-
0:23
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
1:10
جلو باز با هالتر|آموزش حرکت صحیح جلو باز با هالتر|حرکت صحیح جلو باز با هالتر|دپارتمان اموزش حرکات اندام سازان صحیح ترین حرکات بدنسازی و اموزش تکنیک ها و حرکات ورزش های مختلف را در اختیار کاربران خود قرار میدهد|جلو بازو|جلو بازو هالتر|دو سر بازو|نحوه صحیح جلو ب ...
-
0:21
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
2:32
سایت organickhanegi.ir یکی از بزرگترین فروشگاه های آنلاین در حوزه سلامت به مصاحبه و جمع آوری اطلاعاتی در زمینه سلامت بر آمده است.از سایت ما دیدن فرمایید...
-
0:07
in aghaye asabani age nazar nadi miad soraghet
-
0:01
دستگاه بدن سازی شرکت تندا اسپرت http://tondasport.shopfa.com ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰ مشاوره ۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹( فروشگاه) ( 02165445668فکس ) (۰۹۱۹۲۱۳۲۰۵۶ نصاب) ۰۹۳۳۵۰۸۸۶۱۶ مسئول فروش تماس در مورد قیمت: 09128594210
-
1:04
گروه عضلانی اصلی: عضلات پشت بازو (سه سر بازویی) گروه عضلانی مورد نظر: زیر سینه سایر گروه های عضلانی درگیر: عضلات سینه ای نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
0:27
-
0:27
Like va nazar faramosh nashe
-
2:27
یک نکته از هزاران - yek nokte az hezaran
-
0:19
Del shad bodan nyazi be khandevane nadarad
-
0:15
واقعا آفرین به این معلول توانا.
-
0:47
mobarezeye final behroz sanchouli az golestan
-
7:18
4 Asar az florans skavelshin Bakhsh1--fasl D2 چهار اثر از فلورانس اسکاول شین555 بازدید .7 سال پیش4 Asar az florans skavelshin Bakhsh1--fasl D2 چهار اثر از فلورانس اسکاول شین
-
4:59
consert mohsen yegane.kish 25 aban.bekhand az albome hobab
-
2:37
Az in be bad video hayi az bazi kardan ba doostam mizaram Mesle: gtav-payday2-callofduty............
-
4:04
Filmi az saeid norozi
-
0:50
حرکت حرفه ای زیر سینه هالتر ازمحسن شیخ الاسلامی قهرمان بادی کلاسیک جهان به همراه شاگردانش
-
1:48
lotfan begid az kodom video bezaram
-
11:46
minecraft school littlee kelly became a transformers303 بازدید .8 سال پیشpart 1 bazam az ina mizaram
-
7:55
Demo Shomare 191 Az Serie Demo Haye WoDota.
-
10:07
Demo Shomare 203 Az Serie Demo Haye WoDota.
-
0:11
az tooye mashin ham mizaram!
-
3:20
clipe parkour ardebil 1392 bashgah mehdy shokoh az street kings ardabili. streetkingspk.blogfa.com
-
1:01
استاد رونی کلمن دارنده یکی از بهترین پشت پاهای تاریخ بدنسازی و پرورش اندام میباشد که در اینجا با حرکات پشت پا ماشین ایستاده تکی و پشت پا هالتر تمرین میکند.
-
0:43
hich kas az IPA nemigzare hata EZRAEIL
-
0:04
inam ie kar dgam ba adobe flash . ie modati nabodam karam bad shode dobare tam rin mikonam az qablam behtaresh mikonam :) lotfan nazar bedid ia age moshkeli dare begid
