پرس سرشانه دمبل دست جمع
-
1:16
-
0:50
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:25
آموزش حرکت پرس سرشانه دمبل نشسته توسط رانی راکل
-
1:12
-
1:24
-
0:28
-
0:36
سرشانه نشر خم دمبل - نشر جانب دمبل - پرس سرشانه هالتر از پشت - سرشانه سیمکش - حرکت سرشانه دمبل پرسی
-
0:15
حرکت سرشانه پرسی دمبل ▫▫▫▫ ⏪⏪شیوه اجرا
-
0:41
آموزش پرس سرشانه دمبل تکنیک 21 اس (21s)
-
0:32
سرشانه دمبل
-
0:41
بدنسازی، پرورش اندام[1] یا زیبایی‌اندام (به انگلیسی: Bodybuilding) ورزشی است که در آن فرد بدن‌ساز با انجام تمرین‌های مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و البته استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم، کات شده و متناسب مبادرت می‌ورزد. .
-
0:23
آموزش حرکت پرس سرشانه دمبل دراز کش طاق باز
-
1:04
پرس سینه دست جمع|مربی خصوصی|مربی بدنسازی|تغذیه سالم|لاغری موضعی
-
0:09
در پایان قرن 19 میلادی جریان فکری تازه‌ای با رویکردی آرمانی به اساطیر یونانی (که در آن زیبایی، تناسب و پرورش یافتگی عضلات و بدن، عاملی برای ستایش و تمجید انسان قلمداد می‌شد). پدید آمد. بر اثر نفوذ این جریان فکری جدید، سنت قدیمی بلند کردن سنگ به صورت ورزش مدرن ...
-
0:24
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
0:58
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
0:28
-
0:20
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:53
محمد رضا غلامزاده قاین فیتنس Qayen fitnes پاسخ سوالات ورزشی و دریافت برنامه ورزشی و تغذیه از کارشناس علوم ورزشی مربی بدنسازی و تغذیه ورزشی آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات و برنامه های تغذیه ای درخصوص ...
-
2:37
-
0:21
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:27
آموزش حرکت نشر طرفین توسط رانی راکل
-
0:27
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:45
بدنسازی، پرورش اندام[1] یا زیبایی‌اندام (به انگلیسی: Bodybuilding) ورزشی است که در آن فرد بدن‌ساز با انجام تمرین‌های مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و البته استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم، کات شده و متناسب مبادرت می‌ورزد. .
-
0:44
با پسندیدن ویدیو به ما انرژی دهید صفحه ما در فیس بوک: https://www.facebook.com/badansazshop سایت ما http://body.wrldcenter.com آکادمی ورزشی اکبر فرزانه
-
2:08
dumble shoulder press پرس شانه با دمبل برای مشاهده بیشتر به سایت مراجعه کنید. http://drsherafatvaziri.com
-
0:42
45 کیلو پرس سینه دمبل 100 پوند پرس سینه دمبل
-
1:34
11- سرشانه از طرفین با دمبل خوابیده نکات و توضیحات تکمیلی در خصوص اجرای این حرکت: http://drsherafatvaziri.com
-
0:09
یک تمرین مناسب برای تقویت عضلات سینه ایی و پشت بازو
-
0:02
دستگاه بدن سازی شرکت تندا اسپرت http://tondasport.shopfa.com ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰ مشاوره ۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹( فروشگاه) ( 02165445668فکس ) (۰۹۱۹۲۱۳۲۰۵۶ نصاب) ۰۹۳۳۵۰۸۸۶۱۶ مسئول فروش تماس در مورد قیمت: 09128594210
-
1:04
گروه عضلانی اصلی: عضلات پشت بازو (سه سر بازویی) گروه عضلانی مورد نظر: زیر سینه سایر گروه های عضلانی درگیر: عضلات سینه ای نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
0:50
آموزش اجرای صحیح حرکت بدنسازی در پیج و ایدی قاین فیتنس فعال در تلگرام و اینستاگرام اموزش اجرای صحیح حرکات بدنسازی و پرورش اندام برای حجم عضله و تناسب اندام و زیبایی اندام آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات ...
-
0:45
آموزش حرکت پرس کوبایی دمبل درازکش !
-
1:06
سرشانه پرس دمبل60کیلوگرم---ادیب عظیمی نیا
-
0:47
-
1:05
دپارتمان اموزش حرکات اندام سازان صحیح ترین حرکات بدنسازی و اموزش تکنیک ها و حرکات ورزش های مختلف را در اختیار کاربران خود قرار میدهد||حرکات بدنسازی||حرکات بدنسازی شکم
-
0:09
حرکت بدنسازی مناسب برای تقویت عضلات کمربند شانه ایی
-
0:54
محمد رضا غلامزاده قاین فیتنس Qayen fitnes پاسخ سوالات ورزشی و دریافت برنامه ورزشی و تغذیه از کارشناس علوم ورزشی مربی بدنسازی و تغذیه ورزشی آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات و برنامه های تغذیه ای درخصوص ...
-
1:09
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
0:18
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
1:17
ثبت رکورد 230 کیلویی پرس سینه در باشگاه ورزش سخت جردن تهران توسط آقای علی عنایتی با وزن 80 کیلو گرم بدون لباس مخصوص پرس سینه
-
0:25
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
0:33
آموزش حرکت قفسه سینه با دمبل روی میز پرس تخت.این حرکت از حرکات تک مفصلی سینه میباشد که مستقیم روی عضله سینه ای بزرگ و کوچک فشار وارد میکند.اندکی خمیدگی در آرنج را همیشه هنگام اجرای حرکت رعایت کنید.هنگامی که دستها باز و از هم دور میشوند نباید بیش از حد پایین روند ...
-
1:22
مسابقات تک پرس
-
0:12
حرکت اسکات با دمبل و یا plie dumbbell squat از مهم ترین حرکات بدنسازی و فیتنس در ناحیه پایین تنه است . این حرکت بیشترین فشار را بر عضله چهار سر ران وارد می نماید . این حرکت همچنین بر روی عضلات شکمی ، همسترینگ، گلوتئوس و ساق نیز تاثیر می گذارد . لینک مطلب : ...
-
3:11
-
0:02
http://tondasport.shopfa.com (مشاوره ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰) (۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹ فروشگاه) ( ۰۲۱۶۵۴۴۵۶۶۸فکس ) (۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹ نصاب) (۰۹۳۳۵۰۸۸۶۱۶ مسئول فروش) تماس در مورد قیمت: ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰ email:tonda_sport@yahoo.com
-
2:17
در اینجا 4حرکت سرشانه را میبینید که پشت سر هم انجام میشود که به آن جاینت ست میگویتد(4ست در قالب1ست) و هر چند وقت یکبار میتوان از آن به عنوان شوک بر روی عضلات استفاده کرد.
-
0:25
مشخصات فرد زیر دستگاه : نام آرمین دلیر - وزن ٦٦ كیلو گرم - وزنه لیف ١٠٥ كیلو گرم - لازم بذكر است ك بدون مصرف ممكل های گوناگون
-
1:14
آموزش علمی و کامل حرکت جلوبازو چکشی با دمبل.این حرکت فشار خوبی روی کل جلوبازو خصوصا قسمت براکیالیس وخارجی جلوبازو و بالای ساعد وارد میکند.براکیال به عضله کوچک مابین جلوبازو و پشت بازو گفته میشود که هرچقدر بدن کم چربتر باشد دیدن این قسمت آسانتر است.
-
2:11
پشت سر هم و با کمترین استراحت انجام دادن 3 حرکت بدنسازی تری ست نام دارد که باعث شوکه شدن عضله و رشد بیشتر میشود.در اینجا از دو حرکت نشر جانب هالتر و نشرخم دمبل روی میز بالاسینه در قالب3ست پشت سرهم که همان یک ست (تری ست)است استفاده شده است.
-
0:20
تمرین سرشانه با وزنه 110 کیلو
-
0:15
سایت organickhanegi.ir یکی از بزرگترین فروشگاه های آنلاین در حوزه سلامت به مصاحبه و جمع آوری اطلاعاتی در زمینه سلامت بر آمده است.از سایت ما دیدن فرمایید...
-
2:29
490 کیلو پرس اسکات مندلسون
-
3:28
آموزش 4 حرکت خیلی پر فشار برای سرشانه ها و شونه ها که خودمم انجامشون میدم این حرکات بدون استفاده از وزنه هستن
-
5:16
سلام به همه دوستان.من بعدازجابجایی واومدن به این خونه این لان کفترامو درست کردم.واین کفترارو دونه دونه جمع کردم ولی بخاطر یایین بودن بومم مجبور شدم کفترای رنگیموسر بوم بفروشم.دی91
-
0:31
-
0:33
مسابقات تک پرس بدون لوازم شرق کشور میزبانی خراسان جنوبی بیرجند . اسفندماه 93
-
0:14
-
7:15
DAT IN PRESS TV
-
2:01
اردوی جمع بندی زبان انگلیسی
-
2:20
-
2:17
-
0:15
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
2:12
گزارشی از جمع آوری دوربین های امنیتی منا
-
2:58
سلام دوستای گلم خیلی مدت بود نیومده بودم آپارات ... واقعا ببخشید .... فقط اومدم بگم دوستون دارم و تک تک تون توی خاطره هام میمونین ^____^ .... من توی لنزور عضو هستم اگه کسی اونجا عضوه بگه ( با این اسم میتونید اونجا منو تگ کنید @abc.f ) .
-
0:57
بیانات رهبری در جمع مردم بیجار قسمت سوم
-
8:56
خب بچه ها اینم از آدرس دو سایت راه های جلوگیری از پوکی استخوان و عوامل آن:http://www.persianpersia.com/health/hdetails.php?articleid=12701parentid=63catid=129 http://hossein114.blogfa.com/cat-43.aspx . اگه میخواین مختصر و مفید در مورد عوامل ...
-
2:13
به مناسبت هفته بسیج کلیپی قدیمی از حاج آقا قرائتی در جمع رزمندگان راهیان كربلا
-
0:54
سوقندی محمدرضا سخنرانی در جمع مردم شریف چکنه 8 اسفندماه 1386 بخش 9
-
2:19
ببین چه میكنه فقط!!!
-
7:26
سوزش و خواب رفتگی دست و پا
