پشت بازو صفحه متناوب چرخشی
-
0:27
Incline Dumbbell Rows
-
0:27
Incline Alternating Tabletop Arm Exercise
-
0:32
Alternating Dumbbell Bent-over Rotation
-
0:15
-
0:25
حرکت پشت بازو پرسی که نام دیگرش پرس سینه دست جمع میباشد در بدنسازی از آن به عنوان حرکت چندمفصلی یا ترکیبی یاد میشود که اجرای آن در ابتدای تمرین پشت بازو بهتر است.میله هالتر تقریبا تا زیر سینه با کنترل و دم فرود میاد و با بازدم دستها صاف میشه.
-
0:09
حرکتی پویا برای گرم کردن مفصل و عضلات شانه در بدنسازی
-
0:32
آموزش حرکت پشت بازو تک دست دمبل
-
3:34
توی این ویدئو رولی وینکلار نفر هفتم المپیا بهتون میگه چطور پشت بازو بزنید....قابل ذکر هست که رولی از بهترین پشت بازو های تاریخ رو داره.... توی این کانال فقط بدنسازی از جمله تمرین و فیگور و زندگی شخصی و دوره حجم و کات و مسابقات بزرگان رو میذارمممممممممم.....طر ...
-
0:31
-
0:19
برای مشاهده توضیحات تکمیلی به وبسایت badansazi.xyz مراجعه بفرمایید
-
0:34
جهت تفویت عضلات بیرونی پشت بازو ، عضلات هشت مانند
-
0:34
پشت بازو دیپ - پشت بازو هالتر خوابیده - پشت بازو سیم‌کش چکشی تک‌دست
-
0:44
-
8:26
برنامه جلو بازو وپشت بازو - برنامه سوپرست جلو بازو پشت بازو - جلو بازو وپشت بازو در یک روز - برنامه پشت بازو حجمی - تمرین بازو - پیش بازو و پشت بازوtamrin bazo
-
0:34
-
0:15
-
0:25
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
0:13
گروه عضلانی اصلی: سه سر بازویی گروه عضلانی مورد نظر: عضلات زیر سینه نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: متوسط
-
1:09
حرکتی که در خانه هم قابل اجراست و تاثیر خوبی در افزایش قدرت و حجم پشت بازو دارد
-
0:33
حرکتی بسیار عالی ولی کم طرفدار! برای ایجاد پمپ خون در اواخر تمرین پشت بازو
-
2:47
برای اطلاع بیشتر با شماره های 3118 2842-021 ، 09130919446 یا 09130919448 تماس حاصل کرده و یا به وبسایت www.118File.Com مراجعه نمایید. آموزش شش تکه کردن شکم که توسط یکی از برترین ورزشکاران و متخصصان تغذیه ارایه شده، برترین تمرینات و نکات تغذیه ای به منظور دست ...
-
1:03
آموزش حرکت پشت بازو دیپ ماشین توسط فیل هیث قهرمان4 دوره بدنسازی جهان..حرکتی حجم ساز برای پشت بازو میباشد..نباید بدن به سمت جلو باشد چون فشار از پشت بازو به زیرسینه منتقل میشود..آرنجها باید تقریبا نزدیک بدن قرار داشته باشد.تنفس موقع صاف کردن آرنج:بازدم و موقع جم ...
-
0:11
اگر بار اول است ک در برنامتون این حرکت رو دارید پیشنهاد میشه از وزن های کمتر استفاده کنید ک بتونید تعادل را حفظ کنید
-
0:10
حرکت بازو، پشت بازو خوابیده با هالتر، از پشت سر3.9 هزار بازدید .8 سال پیشگروه عضلانی اصلی: سه سر بازویی نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: متوسط
-
0:45
-
0:53
توضیحات در فیلم وجود دارد اگر بار اول است ک در برنامتون این حرکت رو دارید پیشنهاد میشه از وزن های کمتر استفاده کنید ک بتونید تعادل را حفظ کنید هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:25
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:06
آموزش تصویری حرکت صفحه هالتر چرخشی
-
0:25
برای مشاهده توضیحات تکمیلی به وبسایت badansazi.xyz مراجعه بفرمایید
-
0:29
برای مشاهده توضیحات تکمیلی به وبسایت badansazi.xyz مراجعه بفرمایید
-
0:47
گروه عضلانی اصلی: عضلات سه سر بازویی سایر گروه های عضلانی درگیر: عضلات سینه ای نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: هالتر و نیمکت سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
0:20
دست ها ب مقدار عرض شانه باز میشوند در این فیلم با دستگاه اسمیت انجام شده اما با میله هالتر هم به همین صورت هست هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
1:22
آموزش حرکت پشت بازو جاینت ست
-
14:02
تمرین سینه و پشت بازو رونی کلمن
-
0:12
گروه عضلانی اصلی: بخش پایینی پاها نوع تمرین: تمرین کششی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: بدون وسیله سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
0:28
آموزش تصویری حرکت پشت بازو وزن بدن
-
7:58
ارایه برنامه تمرین , تغذیه , روش صحیح مصرف مکمل ها , افزایش و کاهش وزن , شناخت استروئیدها و پپتیدها عضویت در گروه تلگرام : https//telegram.me/joinchat/06527b020101e000332e0f69eedea77c
-
13:13
سایت organickhanegi.ir یکی از بزرگترین فروشگاه های آنلاین در حوزه سلامت به مصاحبه و جمع آوری اطلاعاتی در زمینه سلامت بر آمده است.از سایت ما دیدن فرمایید...
-
0:06
نمایش بدن از بغل پشت بازو
-
0:14
باشگاه پرورش اندام آزادی آل غلام باشگاه بدنسازی آزادی برای اطلاعات بیشتر به وب سایت زیر مراجعه فرمایید. www.alegholam.com
-
0:12
جزء فیگورهای اجباری است.در حالیکه پشتتان به سمت داوران است ، بایستید . دستها و مچهای خود را خم کرده و یک پای خود را عقب گذاشته و آن را بر روی پنجه پا قرار دهید . سپس عضلات دست و شانه و ران ، قسمت پائینی کمر و عضلات ساق پا را منقبض نمائید.عضلات پشت را به خوبی م ...
-
17:09
رفرنس مدور چیست؟ رفرنس مدور هنگامی رخ می دهد که فرمول، به صورت مستقیم یا غیر مستقیم به خودش ارجاع داده شده باشد. در این ویدئو به رفرنس چرخشی و گزینه های enable iterative Calculation(Maximum iterations email:afshar88371@gmail.com http://www.sabzehparvar.ir/ ...
-
0:15
تمرین عضلات سه سر (پشت بازو) و عضلات سینه(organfit.ir)1.8 هزار بازدید .8 سال پیشبا مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)
-
0:15
با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)
-
3:17
شماره تماس : 28423118-021 - 09120165405 درباره دوره آموزش شنا: دوره آموزش شنا با بیش از 8 ساعت ویدئو با کیفیت آموزشی، شنا رو از مقدماتی تا پیشرفته با جزئیاتی کامل بهتون آموزش میده. در مجموعه آموزش شنا شما با آموزش تمرین شنا کرال پشت بیرون از استخر، تمرین شنا ...
-
0:29
بازو رو نگاه
-
3:17
118فایل کلینیک آموزشی کسب و کار │ www.118file.com شماره تماس : 28423118 - 021 - 09120165405 - 8-7-09130919446 درباره دوره آموزش شنا: مجموعه آموزش شنا یکی از جامع و ارزشمند ترین مجموعه های آموزش شنا می باشد که توانسته با ارائه سه بخش، تمامی سطوح شنا را به زبان ...
-
0:31
-
1:03
-
0:10
اگر بخواهید تعریف ساده ای از حرکت بارفیکس داشته باشیم باید بگوییم بالا کشیدن وزن کامل بدن بر خلاف جاذبه زمین که عضلات لاتیسموس را به آتش می کشد و البته لازم به ذکر نیست که این حرکت عضلات متعددی را تحت فشار و تحریک قرار می دهد از عضلات تثبیت کننده شانه گرفته تا ...
-
4:19
سایت organickhanegi.ir یکی از بزرگترین فروشگاه های آنلاین در حوزه سلامت به مصاحبه و جمع آوری اطلاعاتی در زمینه سلامت بر آمده است.از سایت ما دیدن فرمایید...
-
1:37
-
15:04
این ویدئو ، آماده سازی ایوان سنتوپانی برای آرنولد کلاسیک 2014 است .
-
0:20
لانچ معکوس با صفحه هالتر
-
1:10
فیلم آموزشی مورد نظرتان را از ما بخواهید: http://www.bazeh.com و یا نام آموزش مورد نیازتان را به شماره 3000800248 ارسال نمایید.
-
2:49
آموزش نحوه کار با اره مویی برقی
-
0:39
قرایتی / نکته های ناب - خنده حلال - بازو یا شکم؟
-
5:25
-
5:00
برای این ساعت از اسکریپت بای ، قالب زیبایی رو برای صفحه دانلود و زمان انتظار آماده کرده ایم . شاید خیلی از دوستان عزیز بخواهند در زمان دانلودی فایل های سایتشون یه تاخیری کوچک ایجاد کنند تا بتوانند کمی بیشتر با مخاطبان سایتشون حرف بزنند یا صفحه ای داشته باشند که ...
-
3:47
ویدئو پشت صحنه فیلم
-
0:04
-
0:47
-
4:44
دستهای پشت پرده فوتبال
-
0:18
سلام گوگولیا چطور مطورین؟دلم براتون تنگ شده بود
-
1:20
اموزش تعویض درب پشت سونی z2. برای خرید میتوانید در سایت ماکروتل در لینک پایین استفاده نمایید. http://goo.gl/rehbAH
-
2:56
www.ShahrSakhtAfzar.com
-
0:08
کیفیت صفحه جی 3 فوق العادس خودم فیلمبرداری کردم شرمنده یکم بد کیفیته.
-
1:44
آقای وینکلار با استفاده از سیستم شوکینگ و پس خستگی و تمرکز و انقباض مستمر کل عضلات پشت را به صورت سوپرست مورد حمله قرار میدهد!...............بدنسازی_پرورش اندام_پشت_تمرین
-
0:33
مشکل صفحه ی لمسی در نئو ال
-
0:24
-
0:45
لاك پشت هاى نینجا رو همه دوست دارن، حتى با وجود ٢٠سال تفاوت سنى
-
4:41
182- مفهوم صفحه گذاری در پی اچ پی PHP
