پلانک تک پا ثابت

1:19

پلانک تک پا ثابت بالا | آموزش و اهداف کلی حرکت

9 بازدید .9 ماه پیش

فیت شو

1:11

حرکت ورزشی پلانک کماندو تک پا

6 بازدید .9 ماه پیش

فیت شو

1:24

آموزش حرکت پلانک جهشی تک پا متناوب

3 بازدید .9 ماه پیش

فیت شو

0:25

پلانک پهلو ثابت | ساید پلاک | تمرینات شکمی

181 بازدید .2 سال پیش

سارا مهرابی

0:15

فیلیپینی تک پا

8.1 هزار بازدید .10 سال پیش

شهابی2000

فیلیپینی تک پا

0:05

فیلیپینی تک پا

1.3 هزار بازدید .8 سال پیش

خانم گنجی

0:31

اسکوات تک پا

2.4 هزار بازدید .10 سال پیش

ΠΔ دانیال ΔΠ

اسکوات تک پا

0:03

ساید تک پا

482 بازدید .8 سال پیش

آسمانش را گرفته تنگ در ...

0:05

فیلیپینی تک پا HD

1.9 هزار بازدید .8 سال پیش

ورزش شادی آفرین

بله بله

0:47

مرغ تک پا

997 بازدید .10 سال پیش

SoOriBeautY

مرغ یه پا داره!

0:05

فیلیپینی تک پا

1.1 هزار بازدید .10 سال پیش

ΠΔ دانیال ΔΠ

فیلیپینی تک پا

1:46

آموزش حرکت ساق پا تک پا نشسته دمبل

315 بازدید .3 سال پیش

تمرین در باشگاه

ساق پا تک پا نشسته دمبل

0:21

آموزش پشت پا دمبل خم + تک پا

416 بازدید .2 سال پیش

"به روز مدیا"

1:17

آموزش حرکت پلانک

14.0 هزار بازدید .9 سال پیش

هانیه___1367

ورزش کنید تا سلامت باشید!

0:02

ساید تک پا

521 بازدید .10 سال پیش

الهه اشکبان

ترنا2 آخرشم این ساید میکشدش

0:19

شنا تک دست نک پا

2.5 هزار بازدید .10 سال پیش

جانمحمدی

شنا تک دست نک پا

0:04

آموزش پارکور - حرکت پرش تک پا

995 بازدید .8 سال پیش

الهه اشکبان

آموزش حرکت پرش تک پا

0:03

وارو تک پا

937 بازدید .10 سال پیش

3تایش

این حرکت توسط رضا نوری در باشگاه اجرا شده است !

0:13

ضربه پا تراندرویتکیتو(تک پا)

1.2 هزار بازدید .10 سال پیش

ورزش شادی آفرین

برای مشاهده ی توضیحات بیشتربه سایت مورد نظربرویدwww.mazandparsoa.ir

0:03

حرکت وارو تک پا

1.5 هزار بازدید .10 سال پیش

عشق فوتبال دستی

حرکت وارو تک پا

0:04

پارکور حرکت فرانت تک پا

1.8 هزار بازدید .8 سال پیش

جام حذفی 95

0:06

ضربه ی فیلیپینی تک پا

1.8 هزار بازدید .10 سال پیش

عاشق والیبال و تیم ملی ...

بهترین ضربه ی فیلیپینی تو آپارات

8:30

آموزش فیلیپینی تک پا

18.0 هزار بازدید .10 سال پیش

شَب های پُر سِتاره

آموزش فیلیپینی تک پا

0:14

آموزش حرکت ددلیفت رومانیایی تک پا

242 بازدید .3 سال پیش

تمرین در باشگاه

آموزش حرکت ددلیفت رومانیایی تک پا

0:25

آموزش حرکت پلانک دمبل !

1.3 هزار بازدید .3 سال پیش

بدن‌ساز

پلانک دمبل آموزش حرکت پلانک دمبل !

0:19

آموزش حرکت ساق پا ایستاده تک تک - آل غلام

4.0 هزار بازدید .8 سال پیش

غ. جابر.61

باشگاه پرورش اندام آزادی آل غلام باشگاه بدنسازی آزادی برای اطلاعات بیشتر به وب سایت زیر مراجعه فرمایید. www.alegholam.com

1:39

آموزش حرکت ساق پا تک روی پله

1.3 هزار بازدید .3 سال پیش

تمرین در باشگاه

ساق پا تک روی پله آموزش حرکت ساق پا تک روی پله

1:21

اسکوات تک پا.... 17 تا

475 بازدید .10 سال پیش

ملکه مد

اسکوات تک پا.... 17 تا

0:03

ضربه توران مای (فیلیپینی ) تک پا

3.0 هزار بازدید .10 سال پیش

SHiiMA_NAseRI1366

ضربه توران مای (فیلیپینی ) تک پا

0:58

تک چرخ و رقص پا

1.8 هزار بازدید .10 سال پیش

دنیای سیاست

تک چرخ و رقص پا

1:39

آموزش حرکت ساق پا تک روی پله

368 بازدید .3 سال پیش

بدن‌ساز

آموزش حرکت ساق پا تک روی پله

0:20

حرکت باسن، پرس تک پا، 45 درجه

6.8 هزار بازدید .9 سال پیش

ΠΔ دانیال ΔΠ

گروه عضلانی اصلی: عضلات سرینی سایر گروه های عضلانی: بخش فوقانی و تحتانی پاها نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: دستگاه قدرتی سطح دشواری حرکت: متوسط

0:29

اجرای استثنایی ضربه فیلیپینی ( تک پا و دو پا)

13.9 هزار بازدید .10 سال پیش

بهترین لیگ برتر

نمایش چند ضربه فیلیپینی... بسیار زیباست... رزمی دوستان از دست ندهند!!

0:11

آموزش حرکت پلانک جانبی !

231 بازدید .3 سال پیش

بدن‌ساز

آموزش حرکت پلانک جانبی !

3:07

پارکور تک پا - فلسفه پارکور اینه

1.9 هزار بازدید .9 سال پیش

بهترین لیگ برتر

هرمشکلی باشه میشه پشت سر گذاشت اینه فلسفه پارکور ک این پسر بهتر بلده

0:08

تک پا استاد امیرحسین شکری.پرثوآ.پرتوآ.parthowa

478 بازدید .10 سال پیش

ورزش شادی آفرین

تمرینات مسابقات رکوردها

0:32

پشت ران تک پا دستگاه - پشت پا تکی | آموزش حرکات بدنسازی

127 بازدید .2 سال پیش

سارا مهرابی

0:11

ساید تک پا از ارتفاع. v.krall

467 بازدید .10 سال پیش

خانم گنجی

ساید تک پا از ارتفاع. v.krall

0:07

واسه خودم یه پا تک تیر اندازم بابا

1,073 بازدید .10 سال پیش

جانمحمدی

شلیک با تفنگ بادی خیلی دقیق

1:19

هتل ثابت

169 بازدید .9 سال پیش

جانمحمدی

6:36

آیا پلانک ستاره ایی وجود دارد ؟

2 بازدید .6 ماه پیش

سارا مهرابی

0:06

طناب زنی بصورت تک پا همراه با عوض کردن پاها

3.7 هزار بازدید .9 سال پیش

عشق فوتبال دستی

دبستان جنان khanoomvarzesh.mihanblog.com

1:55

صدای سگ پا کوتاه + پارس کردن سگ پا کوتاه

48.0 هزار بازدید .2 سال پیش

"به روز مدیا"

عصبی شدن سگ پا کوتاه و تغییر تن صدای پارس اون در حین هار شدن و عصبانیت در این ویدیو ....

1:57

رقص پا

3.9 هزار بازدید .8 سال پیش

عاشق والیبال و تیم ملی ...

پای کوبی زیبا

0:42

گٔل یه پا دو پا رونالدو به دورتموند

7.0 هزار بازدید .9 سال پیش

عاشق والیبال و تیم ملی ...

گٔل یه پا دو پا رونالدو به دورتموند

0:17

آموزش حرکات پا بدنسازی + پشت پا با وزنه

393 بازدید .2 سال پیش

"به روز مدیا"

قطعهٔ پِشت پا، جفت پا توسط سید مهدی حسینی آهنگسازایرانی در سال 2009 میلادی ساخته شده است. این اثر بر اساس تم موسیقی محلی کردی توسط آهنگساز آوانگاری و با یک کمپوزیسیون نوین برای سازهای: ابوا، باس کلارینت و ویلنسل تنظیم شده است.

1:41

ضربات مرگبار پا

16.9 هزار بازدید .8 سال پیش

شهابی2000

جنگ خیابانی با ضربات پا - فریب - پرش - مشت و لگد

0:19

ضربات پا

453 بازدید .8 سال پیش

دنیای سیاست

رزمی+تریک+تریکینگ+tricking+trick+martial arts

0:15

تمرین (پا)

3.9 هزار بازدید .9 سال پیش

خانم گنجی

0:27

ماساژور 8 پا

667 بازدید .8 سال پیش

بهترین لیگ برتر

ماساژور 8 پا دارای 8 عدد پایه غیر متوازن برای ماساژ پشت ، بازو ، پا و...

0:45

ضربه پا-خودم

804 بازدید .9 سال پیش

الهه اشکبان

4:38

تک چرخ زدن

2.9 هزار بازدید .9 سال پیش

3تایش

تک چرخ

0:28

ضربات پا (جدید)

1.8 هزار بازدید .9 سال پیش

جام حذفی 95

0:07

پا باز سیفی

3.9 هزار بازدید .9 سال پیش

عشق فوتبال دستی

سیفی از هنرجویان استاد حمزه ای تلفن استاد حمزه ای: 09192070090

0:38

چرخ بین پا

268 بازدید .8 سال پیش

جام حذفی 95

0:15

رو پا زدن دختـــر

2.5 هزار بازدید .9 سال پیش

SoOriBeautY

رو پا زدن دختـــر

2:30

چپونی با پا 800

2.9 هزار بازدید .8 سال پیش

SHiiMA_NAseRI1366

این اهنگو اقای محمد غلامی (محمد عینکی) زده دمش گرم چپونی سریع باتشکر. sezar

5:31

تام پلاتز سلطان عضلات پا

6.5 هزار بازدید .8 سال پیش

شهابی2000

برای دریافت کتاب گام به گام تا پرورش اندام به این وبسایت مراجعه کنید: www.bodytraining.sellfie.ir این کتاب مرجعی کامل برای بدنسازی است. با خواندن این کتاب می توانید افزایش سریع حجم را تجربه کنید. همچنین با آموزشی که در پایان کتاب داده شده است می توانید برای خو ...

0:50

آمیگو اسب تیز پا

3.5 هزار بازدید .10 سال پیش

3تایش

آمیگو اسب تیز پا

7:51

تک چرخ

789 بازدید .10 سال پیش

SHiiMA_NAseRI1366

این کار در تابستون91 گرفته شده

0:30

لگد خیلی زیاد و دردناک اسلحه ی تک تیرانداز TAC-50 (دقت کنین چجوری پا چشش میخوره)

4.0 هزار بازدید .10 سال پیش

دنیای سیاست

لگد خیلی زیاد و دردناک اسلحه ی تک تیرانداز TAC-50 (دقت کنین چجوری پا چشش میخوره)

4:11

امید نوری...................پا پتی

667 بازدید .8 سال پیش

SoOriBeautY

گاهی وقت ها شیرها روز های زیادی را گرسنه میخوابند،چون نه مثل کفتار لاشخورند و نه مثل روباه دزدند …آنها شـــیـــرنــــد،لاغر میشوند اما اصالتشان را از دست نمی دهند …سعی کن حداقل کمی مانند شیر باشی !