پلایومتریک

با سلام کلیپ ورزشی حاضر نمونه ای از دی وی دی های موجود اسپورت سی دی دات کام برای عرضه به شما عزیزان می باشد. هر رشته ورزشی که مد نظر شما باشد فیلم آموزشی آن را نزد ما خواهید یافت. با ما تماس بگیرید. ۰۹۱۲۲۰۵۸۴۵۷ ___۰۹۱۷۶۹۰۰۷۶۵ www.sportcd.com____ www.sportcd. ...

اسپورت سی دی دات کام بزرگترین فروشگاه آنلاین سی دی های ورزشی کشور در خدمت شماست. سی دی های ورزشی مطلوب خود را نزد ما خواهید یافت. با ما تماس بگیرید. 09122058457 09176900765 www.sportcd.com www.sportcd.persianblog.ir

پلایومتریک و یه روز تمرینی خوب !

مژده ! سایت مبارز ویژه از افراد علاقمند به همکاری باما، بعنوان خبرنگار دعوت میکند ! اگر این توانایی را دارید تا مطالب مفید و به روز فقط در مورد هنر رزمی ، بدنسازی ، تغذیه ورزشی، به صورت کلیپ ، متن ، پاورپوینت ، مقاله و..(همه جدید کامل بی نقص) با ذکر منبع تهیه ...

تمرین دادن دستها به سبک پلایومتریک یا همون پلیومتریک ویدئو هیچگونه صدا یا موزیک نداره البته !

اینم تمرین دادن دستها یه جور دیگه و از نوع پلایومتریک یا همون پلیومتریک - منتظر ویدئوهای توپ دیگه واسه تمرینات رزمی باشید!!

کراس فیت ترکیبی از تمرین مقاومت، پلایومتریک انفجاری، تمرین سرعت، وزنه برداری به سبک قدرتی و المپیک، کتل بلز، تمرین وزن بدن، ژیمناستیک و تمرین‌های استقامتی است.

برای افزایش چابکی پاها این تمرین را به صورت سه ست متوالی ، در میانه تایم تمرین پلایومتریک پاها انجام دهید ، برای تشدید فشار بستن وزنه به پاها یا استفاده از کوله پشتی وزنه دار پیشنهاد میشود ، اگر وزنه بستید حین فرود آمدن از روی پرش زانو را کمتر خم کنید تا فشار ...