پلیومتریک

تمرینات پلیومتریک و بهبود قدرت انفجاری ورزشکاران

تمرینات پلیومتریک برای افزایش پرش - تمرینات پلیومتریک فوتبال - آموزش تمرینات پلیومتریک - تمرینات پلیومتریک رزمی - ‫تمرینات پلیومتریک‬‎

با سلام کلیپ ورزشی حاضر نمونه ای از دی وی دی های موجود اسپورت سی دی دات کام برای عرضه به شما عزیزان می باشد. هر رشته ورزشی که مد نظر شما باشد فیلم آموزشی آن را نزد ما خواهید یافت. با ما تماس بگیرید. ۰۹۱۲۲۰۵۸۴۵۷ ___۰۹۱۷۶۹۰۰۷۶۵ www.sportcd.com____ www.sportcd. ...

3 تمرین پلیومتریک و 3 تمرین قدرتی افزایش پرش

اسپورت سی دی دات کام بزرگترین فروشگاه آنلاین سی دی های ورزشی کشور در خدمت شماست. سی دی های ورزشی مطلوب خود را نزد ما خواهید یافت. با ما تماس بگیرید. 09122058457 09176900765 www.sportcd.com www.sportcd.persianblog.ir

How_to_Jump_Higher!_Plyometrics_Exercises_for_Jumping

این تمرین شاخه ای از تمرینات پلیو متریک هستش

یه ویدئو که اسم حرکات پلیومتریک هم توش هست برا آقاحامد که اسمارو میخواست .

تمرین دادن دستها به سبک پلایومتریک یا همون پلیومتریک ویدئو هیچگونه صدا یا موزیک نداره البته !

اینم تمرین دادن دستها یه جور دیگه و از نوع پلایومتریک یا همون پلیومتریک - منتظر ویدئوهای توپ دیگه واسه تمرینات رزمی باشید!!

تمرین دادن دست ها جهت تقویت قدرت -ازشاخه های تمرین پلیومتریک . دخترخانومای گل انجامش ندن چون یکم روی زیبایی دست هاشون تاثیر داره اگر میخوان انجام بدن وزنِ وزنه باید کم باشه

تو این کلیپ نشون میده با توپ بسکتبال یا با هر توپی میشه راحت توپ مدیسن بال درست کرد !!توپ مدیسن بال هم مثل دمبل کتل بل تقریبا قیمتش بالاست این توپ برای رزمی کارها خیلی خوبه ، تو تمرینات پلیومتریک ازش استفاده میکنن، وسیله تمرینی خیلی خوب و عالیه که تمرین بسیار ...

نمونه خیلی ساده یه تمرین که به شاگردای گلم میدم . تکرار زیاد ،تایم بالاتر و صد البته حالتهای پیچیده تر، بعداز مدتی چابکی و سرعت پاهارو حسابی می بره بالا . اگه شاگردتون یا خودتون آسیب دیدگی زانو یا مچ پا دارید خیلی بااحتیاط اینارو تمرین کنید . حالتای پیچیدشو که ...