پل باسن تک پا با دمبل
-
1:38
-
1:23
-
1:27
-
0:39
-
0:20
گروه عضلانی اصلی: عضلات سرینی سایر گروه های عضلانی: بخش فوقانی و تحتانی پاها نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: دستگاه قدرتی سطح دشواری حرکت: متوسط
-
1:46
ساق پا تک پا نشسته دمبل
-
0:21
-
0:20
گروه عضلانی اصلی درگیر: عضلات سرینی سایر گروه های عضلانی: عضلات شکمی و بخش فوقانی پاها نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: توپ تمرین سطح دشواری حرکت: متوسط
-
0:27
حرکت پل فشار بسیار خوبی روی عضلات سرینی بزرگ و کوچک(باسن)پشت پا و کمر وارد میکند و باعث فرم پیدا کردن باسن میشود.
-
0:43
آموزش حرکت بدنسازی میان پا دمبل یا لیفت سومو.این حرکت روی عضلات چهارسر و داخل ران و بسیاری دیگر از عضلات فشار وارد میکند.شما دمبل را بین دو پا ثابت نگهدارید برعکس ویدئو..
-
0:59
صفحه اصلی ما در فیس بوک Https://www.facebook.com/badansazshop فروشگاه ما Http://body.wrldcenter.com
-
0:08
سایت organickhanegi.ir یکی از بزرگترین فروشگاه های آنلاین در حوزه سلامت به مصاحبه و جمع آوری اطلاعاتی در زمینه سلامت بر آمده است.از سایت ما دیدن فرمایید...
-
0:08
آموزش حرکت اسکات با دمبل - اسکوات بانوان - اسکات دمبل پا جمع - اسکات پا جفت دمبل - اسکوات دمبل به صورت پا باز
-
0:47
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
0:30
آموزش حرکت زیربغل تک دمبل خم.دست و پای مخالف هر دستی که دمبل را میگیریم باید روی تخت قرار بگیرد که خیلی از مبتدیها در این قسمت اشتباه میکنند.در این حرکت دمبل باید تقریبا یک مسیر عمودی بالا وپایین را طی کند و موقع بالا آوردن دمبل باید در کنار لگن قرار بگیرد و در ...
-
0:58
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:15
فیلیپینی تک پا
-
0:05
-
0:56
آموزش حرکت جلوبازو لاری تک دمبل.این حرکت کشش بسیار خوبی روی جلوبازو و بخش خارجی و براکیال وارد میکند.
-
0:31
اسکوات تک پا
-
0:03
-
0:11
درگیری عضلات پا
-
9:42
آموزش تعویض کلید تک پل و دو پل
-
0:35
آموزش حرکت زیر بغل تک دمبل خم توسط رانی راکل
-
8:26
ارائه از:کانال اسپورت مووی
-
0:08
تمرین بدنسازی ساق پا نشسته با دمبل برای تقویت عضلات ساق پا انجام می شود.
-
1:00
شرکت آلتین پویا صنعت سازنده جرثقیلهای سقفی استاندارد. با بهترین کیفیت ممکن در ایران. تبریز - 04136378951 حیدری 09142171078 حسن پور 09143105670 این جرثقیل سقفی از نوع دوپل ، با تجهیزات بلغاری ساخته شده است. محل نصب : شرکت شیشه جام - قسمت بارگیری
-
11:28
رسیدن به فرم دلخواه پا و باسن با این تمرینات وزشی
-
11:53
تمرینات مخصوص قوی کردن عضلات پا و سرینی
-
4:58
اولین اجرای این اثر در تاریخ 21 اکتبر مصادف با 29 مهرماه 1388 در کنفرانس بینلمللی که بمناسبت دویست و دهمین سالگرد تولد الکساندر پوشکین و دویستمین سالگرد تولد نیکلای گوگول گردهمایی شده بود در سالن کنسرت موزهٔ پوشکین شهر سن پترزبورگ توسط سولیست‌های ارکستر سمفونی ...
-
0:05
فیلیپینی تک پا
-
11:53
لاغری و تناسب اندام در منزل تمرینات پا و باسن
-
0:14
آموزش حرکت ددلیفت رومانیایی تک پا
-
1:39
ساق پا تک روی پله آموزش حرکت ساق پا تک روی پله
-
8:19
با سلام کلیپ ورزشی حاضر نمونه ای از دی وی دی های موجود اسپورت سی دی دات گام برای عرضه به شما عزیزان می باشد. هر نوع رشته ورزشی که مد نظر شما باشد فیلم آموزشی آن را نزد ما خواهید یافت. با ما تماس بگیرید. 09122058457 www.sportcd.com
-
2:08
dumble shoulder press پرس شانه با دمبل برای مشاهده بیشتر به سایت مراجعه کنید. http://drsherafatvaziri.com
-
0:03
ضربه توران مای (فیلیپینی ) تک پا
-
0:11
ساید تک پا از ارتفاع. v.krall
-
0:39
حرکتی بسیار جالب برای عضلات زیر بغل
-
1:24
برای نتیجه گیری بهتر2تا3بار در روز تمرینها رو تکرار کنین نظـــر یادتـــون نره
-
4:09
سایت organickhanegi.ir یکی از بزرگترین فروشگاه های آنلاین در حوزه سلامت به مصاحبه و جمع آوری اطلاعاتی در زمینه سلامت بر آمده است.از سایت ما دیدن فرمایید...
-
0:17
قطعهٔ پِشت پا، جفت پا توسط سید مهدی حسینی آهنگسازایرانی در سال 2009 میلادی ساخته شده است. این اثر بر اساس تم موسیقی محلی کردی توسط آهنگساز آوانگاری و با یک کمپوزیسیون نوین برای سازهای: ابوا، باس کلارینت و ویلنسل تنظیم شده است.
-
1:13
جنگ پدر و پسر با فن مار و گربه خبلی قشنگه به خصوص اگه کردی بلد باشی حتما ببینید
-
2:30
این اهنگو اقای محمد غلامی (محمد عینکی) زده دمش گرم چپونی سریع باتشکر. sezar
-
0:20
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:49
تمرینی موثر برای ساختن عضلات شکم، کمر و پهلوها - برای اطلاعات بیشتر به وب سایت دکتر فیت www.drfit.ir مراجعه فرمائید.
-
0:41
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
0:47
شکستن یخ با ساق پا وشکستن ۴قالب یخ با ساق دست و ...
-
0:49
-
1:51
پل میر بهاءالدین مربوط به دوره قاجار است و در شهرستان زنجان (شهر زنجان در ابتدای جاده بیجار)، روی رودخانه زنجان رود واقع شده است. این اثر در تاریخ ۱۸ مهر ۱۳۵۶ با شمارهٔ ثبت ۱۴۸۴ به عنوان یکی از آثار ملی ایران به ثبت رسیده است.
-
0:41
کلیپ مهارت های ستاره جوان و فرانسوی یوونتوس پل پوگبا | تعداد نوزده روپایی در سومین تلاش با چشم های بسته | کانون هواداران باشگاه یوونتوس در ایران | Juventus.iR
-
0:40
ممنون از نگاهتون؟؟؟؟
-
3:01
پل چوبی
-
0:42
تمرینی موثر برای ساختن عضلات شکم و کمر - برای اطلاعات بیشتر به وب سایت دکتر فیت www.drfit.ir مراجعه فرمائید.
-
0:12
-
4:30
مصاحبه با پروفسور پل هانت، گزارشگر ویژه سازمان ملل متحد، در مورد حق دسترسی به بالاترین استاندارد قابل حصول سلامت. http://healthlaw.ir
-
0:32
برخورد کشتی با کابل برق در عبور از پل...
-
1:02
پا لاستیکی . . .
-
0:29
سقوط هولناک یک پل...
-
1:03
خدایا یعنی میشه یه روز یه کیبوردی اختراع بشه که خودش بفهمه کی باید فارسی تایپ کنه کی انگلیسی ؟؟؟حروم شد نسلمون از بس به جاه گوگل زدیم لخخلمث !
-
7:03
-
0:12
دست و پا چلفتی
-
5:37
آپاچی سوارا ببینید ! این موتور ساخت هنده و قطعاتشم تو هند مثل ریگ ریختست !!! مثل ما نمیان پنج میلیون رو موتور پول بدن در نتیجه از خراب شدن موتور هم نمی ترسن و عشث میکنن با موتورشون !!
-
3:23
تمرینات پا شان ری .
-
3:39
-
0:41
سمند ال ایکس 93 خودم ( xu7)
-
2:56
پل کابلی راسکی در تنگه بسفر روسیه که این پل شهر ولادی وستک را به جزیره روسکی مرتبط میکند طولانی ترین پل کابلی جهان به شمار میرفت البته قبل از اینکه پل کابلی دریایی جیاشینگ- شائوشینگ در چین با طول 6.2 مایل و عرض 2560 فوت ساخته شود. وسایل نقلیه در همه فصول سال ...
-
5:44
دانلود کن ......دانلود
-
6:03
دانلود ویدیو تعمیرات بوستر ترمز و پمپ زیر پا پراید
-
1:41
مهارت بر روی اجرا نت به کمک ضرب پا در سازدهنی
-
2:37
آموزش کشتی زیرگیری در گارد موافق و تبدیل به دو خم و یک پا روکار2.2 هزار بازدید .7 سال پیشفنون کشتی جردن باروز - عکس هایی از جردن باروز - آموزش کشتی زیرگیری در گارد موافق و تبدیل به دو خم و یک پا روکار
-
3:00
اطالاعت لازم در رابطه با تکنولوژی موتورهای با نسبت تراکم متغییر
