پل باسن تک پا با کش

گروه عضلانی اصلی: عضلات سرینی سایر گروه های عضلانی: بخش فوقانی و تحتانی پاها نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: دستگاه قدرتی سطح دشواری حرکت: متوسط

گروه عضلانی اصلی درگیر: عضلات سرینی سایر گروه های عضلانی: عضلات شکمی و بخش فوقانی پاها نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: توپ تمرین سطح دشواری حرکت: متوسط

حرکت پل فشار بسیار خوبی روی عضلات سرینی بزرگ و کوچک(باسن)پشت پا و کمر وارد میکند و باعث فرم پیدا کردن باسن میشود.

صفحه اصلی ما در فیس بوک Https://www.facebook.com/badansazshop فروشگاه ما Http://body.wrldcenter.com

برای اطلاع بیشتر با شماره های 3118 2842-021 ، 09130919446 یا 09130919448 تماس حاصل کرده و یا به وبسایت www.118File.Com مراجعه نمایید. مجموعه آموزش TRX در خانه برای اولین بار در ایران با بیش از 40 ساعت ویدیوی آموزشی تمرینات گوناگونTRX ، تمرینات بالا تنه، پرس ...

فیلیپینی تک پا

گروه عضلانی اصلی: بخش پایینی پاها گروه عضلانی مورد نظر: عضله کاف پاها نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: کش بدنسازی (کش ورزشی) سطح دشواری حرکت: مبتدی

اسکوات تک پا

گروه عضلانی اصلی: قسمت تحتانی پاها گروه عضلانی مورد نظر: عضلات کاف نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: کش بدنسازی سطح دشواری حرکت: مبتدی

آموزش تعویض کلید تک پل و دو پل

ارائه از:کانال اسپورت مووی

شرکت آلتین پویا صنعت سازنده جرثقیلهای سقفی استاندارد. با بهترین کیفیت ممکن در ایران. تبریز - 04136378951 حیدری 09142171078 حسن پور 09143105670 این جرثقیل سقفی از نوع دوپل ، با تجهیزات بلغاری ساخته شده است. محل نصب : شرکت شیشه جام - قسمت بارگیری

رسیدن به فرم دلخواه پا و باسن با این تمرینات وزشی

تمرینات مخصوص قوی کردن عضلات پا و سرینی

حرکت اسکوات و کیک بک پا - آموزش حرکت کیک بک - کیک بک سیم کش ایستاده - حرکت کیک بک سیم کش - ‫کیک بک باسن با دستگاه‬‎

5- سرشانه از جلو با سیم کش تک نکات و توضیحات تکمیلی در خصوص اجرای این حرکت: http://drsherafatvaziri.com

عاقبت تک چرخ زدن دیدنی

بله بله

آموزش پیلاتس در خانه دارای 60 ساعت ویدیوی آموزشی بهترین روش برای حفظ تناسب اندام و جوانی می باشد. اگر ازجمله افرادی هستیدکه وقت و هزینه اضافی برای رفتن به باشگاه را ندارید، دوره آموزشی پیلاتس درخانه بهترین انتخاب خواهد بود.تمرینات برای خوش فرم شدن ، تمرینات شکمی ...

شرکت مهندسی تارا صنعت دنیا طراح و سازنده انواع جرثقیل های سقفی تک پل

مرغ یه پا داره!

در این ویدئو حرکات ورزشی خانگی برای باسن گرد و برزیلی با استفاده از کش

فیلیپینی تک پا

ساق پا تک پا نشسته دمبل

لاغری و تناسب اندام در منزل تمرینات پا و باسن

برای مشاهده ی توضیحات بیشتربه سایت مورد نظربرویدwww.mazandparsoa.ir

آموزش حرکت ددلیفت رومانیایی تک پا

ساق پا تک روی پله آموزش حرکت ساق پا تک روی پله

گروه های عضلانی اصلی درگیر: سرینی ها نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: دستگاه قدرتی سطح دشواری: مبتدی

ضربه توران مای (فیلیپینی ) تک پا

نمایش چند ضربه فیلیپینی... بسیار زیباست... رزمی دوستان از دست ندهند!!

هرمشکلی باشه میشه پشت سر گذاشت اینه فلسفه پارکور ک این پسر بهتر بلده

تمرینات مسابقات رکوردها

باشگاه پرورش اندام آزادی آل غلام باشگاه بدنسازی آزادی برای اطلاعات بیشتر به وب سایت زیر مراجعه فرمایید. www.alegholam.com

ساید تک پا از ارتفاع. v.krall

برای نتیجه گیری بهتر2تا3بار در روز تمرینها رو تکرار کنین نظـــر یادتـــون نره

گروه عضلانی اصلی: عضلات سرینی گروه عضلانی مورد نظر: عضلات همسترینگ سایر گروه های عضلانی: بخش های تحتانی و فوقانی پاها نوع تمرین: وزنه برداری قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: هالتر سطح دشواری حرکت: متوسط

کرانچ شیبدار با سیم کش گروه عضلانی اصلی درگیر: عضلات شکمی نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: نیمکت، دستگاه قدرتی سطح دشواری حرکت: متوسط

در این ویدئو ورزش بزرگ كردن باسن با استفاده از دیوار را میبینید

کرانچ چرخشی با سیم کش گروه عضلانی اصلی درگیر: عضلات شکمی نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: دستگاه قدرتی سطح دشواری حرکت: مبتدی

شماره تماس : 28423118 - 021 - 09120165405 درباره دوره آموزش شمع سازی : آموزش شمع سازی با بیش از 14 ساعت ویدئو آموزشی با زبان فارسی، انواع مدل های شمع را به شما علاقمندان به هنر شمع‌ سازی ارائه می‌شود . مجموعه آموزش شمع سازی به آموزش نحوه ی ساخت شمع های تزئ ...

در این ویدئو آموزش حرکات ویژه برای داشتن باسن خوش فرم و بزرگ را میبینید

لیفت ایستاده با سیم کش گروه عضلانی اصلی درگیر: عضلات شکمی نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: دستگاه قدرتی سطح دشواری حرکت: مبتدی

این اهنگو اقای محمد غلامی (محمد عینکی) زده دمش گرم چپونی سریع باتشکر. sezar

برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir

شکستن یخ با ساق پا وشکستن ۴قالب یخ با ساق دست و ...

تک چرخ با تراکتور

کریس رونالدو - تنیس با پا

آدم کش

از آلبوم گل بیتا مرحوم مرتضى پاشایى.

پل چوبی

طولانی ترین پل دنیا - بزرگترین پل جهان - ‫طولانی ترین پل معلق خاورمیانه‬‎

رفتگر محلمون بود،ایستاده داشت میخوابید،براش یه چایی بردم،از خداش بود بگیردتم بغل،سر راهشم چندتا دزد رو که داشتن کابلهای محل رو میدزدیدن به پلیس گزارش داده بود یادتون باشه،هربار اشغال بریزید،کمر یه همچین ادمایی رو خم میکنید ببخشید کیفیتش پایینه،محبور شدم تبدیلش ...

دمش گرم اخرت رقصه هاااا!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

برنارد حشره کش

پل قوسی Ulla بلندترین پل راه آهن سریع السیر در دنیا با 117 متر ارتفاع می باشد. این پل با طول 630 متر، بزرگترین پل در راستای رود Ulla در اسپانیا می باشد. این پل یکی از چندین پل موجود در مسیر بین Santiago de Compostela و Ourense می باشد. http://asreomran.ir/?p=672 ...

دست و پا چلفتی

سمند ال ایکس 93 خودم ( xu7)

پل کابلی راسکی در تنگه بسفر روسیه که این پل شهر ولادی وستک را به جزیره روسکی مرتبط میکند طولانی ترین پل کابلی جهان به شمار میرفت البته قبل از اینکه پل کابلی دریایی جیاشینگ- شائوشینگ در چین با طول 6.2 مایل و عرض 2560 فوت ساخته شود. وسایل نقلیه در همه فصول سال ...

دانلود ویدیو تعمیرات بوستر ترمز و پمپ زیر پا پراید

Iran HF Dorna co made Single Propeller Airplane manufacturer شرکت درنا سازنده هواپیماهای تک پروانه

اطالاعت لازم در رابطه با تکنولوژی موتورهای با نسبت تراکم متغییر