پول آور دمبل تک تناوبی
-
1:24
-
1:12
-
1:29
-
1:21
-
0:30
آموزش حرکت جلو بازو دمبل تناوبی ایستاده
-
0:29
برای مشاهده توضیحات تکمیلی به وبسایت badansazi.xyz مراجعه بفرمایید
-
0:47
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
0:34
آموزش حرکت جلو بازو دمبل چکشی تناوبی ایستاده
-
0:30
آموزش حرکت زیربغل تک دمبل خم.دست و پای مخالف هر دستی که دمبل را میگیریم باید روی تخت قرار بگیرد که خیلی از مبتدیها در این قسمت اشتباه میکنند.در این حرکت دمبل باید تقریبا یک مسیر عمودی بالا وپایین را طی کند و موقع بالا آوردن دمبل باید در کنار لگن قرار بگیرد و در ...
-
0:58
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:56
آموزش حرکت جلوبازو لاری تک دمبل.این حرکت کشش بسیار خوبی روی جلوبازو و بخش خارجی و براکیال وارد میکند.
-
0:15
+ 18
-
0:35
آموزش حرکت زیر بغل تک دمبل خم توسط رانی راکل
-
0:59
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
1:25
با پسندیدن ویدیو به ما انرژی دهید ---------------- صفحه ما در فیس بوک: https://www.facebook.com/badansazshop ----------- سایت ما http://body.wrldcenter.com ------------ آکادمی ورزشی اکبر فرزانه
-
0:10
عضلات درگیر در حرکت پارویی دمبل خمیده عضلات اصلی : پشتی بزرگ عضلات کمکی : ذوزنقه متوازی الاضلاع دلتوئید خلفی راست کننده های ستون مهره ها و سر بازویی
-
5:29
-
0:52
محمد رضا غلامزاده قاین فیتنس Qayen fitnes پاسخ سوالات ورزشی و دریافت برنامه ورزشی و تغذیه از کارشناس علوم ورزشی مربی بدنسازی و تغذیه ورزشی آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات و برنامه های تغذیه ای درخصوص ...
-
0:07
آموزش تصویری حرکت اره‌ای دمبل تک دست
-
0:53
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
2:59
-
1:46
ساق پا تک پا نشسته دمبل
-
0:21
-
0:28
-
0:27
حرکت صحیح پشت بازو با دمبل تک دودست
-
0:50
دمبل زدن در حال تک چرخ زدن
-
3:05
زیر بغل دمبل تک خم که به دلیل تشابه آن به ارّه کردن چوب به زیر بغل اره‌ای هم معروف است؛ یکی از رایج‌ترین تمرینات در بین ورزشکاران برای عضلات زیر بغل به شمار می‌رود. اما بسیاری از افراد در انجام این حرکت مشکل دارند و آن را به درستی اجرا نمی‌کنند یا اینکه نمی‌دا ...
-
0:08
علم بیاموزید
-
0:10
ساعد با دمبل تک دست نشسته (دست رو به زمین) نوع تمرین : قدرتی عضلات اصلی : ساعد عضلات دیگر : - تجهیزات : دمبل سطح تمرین : مبتدی
-
0:27
-
0:33
-
0:26
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
0:57
قاین فیتنس Qayen fitnes پاسخ سوالات ورزشی و دریافت برنامه ورزشی و تغذیه از کارشناس علوم ورزشی مربی بدنسازی و تغذیه ورزشی آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات و برنامه های تغذیه ای درخصوص افزایش یا کاهش وزن ...
-
0:39
قاین فیتنس Qayen fitnes پاسخ سوالات ورزشی و دریافت برنامه ورزشی و تغذیه از کارشناس علوم ورزشی مربی بدنسازی و تغذیه ورزشی آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات و برنامه های تغذیه ای درخصوص افزایش یا کاهش وزن ...
-
0:33
آموزش حرکت قفسه سینه با دمبل روی میز پرس تخت.این حرکت از حرکات تک مفصلی سینه میباشد که مستقیم روی عضله سینه ای بزرگ و کوچک فشار وارد میکند.اندکی خمیدگی در آرنج را همیشه هنگام اجرای حرکت رعایت کنید.هنگامی که دستها باز و از هم دور میشوند نباید بیش از حد پایین روند ...
-
1:10
فیلم آموزش حرکات بدنسازی کم حجم و لینک مستقیم
-
0:40
آموزش روش صحیح پرس سینه دمبل تک دست One Arm Dumbbell Bench Press
-
0:25
پلانک دمبل آموزش حرکت پلانک دمبل !
-
0:20
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
1:03
آموزش حرکت نشر از جلو با دمبل.این حرکت فشار خوبی روی عضله دلتوئید(سرشانه)خصوصا سر جلویی که چسبیده به عضله پکتورال سینه است وارد میکند.در این حرکت دستها باید تا جایی بالا بیایند که موازی با زمین و افقی باشند و اگر بالاتر بروند احتمال آسیب وجود دارد.
-
1:04
-
1:58
کلیپی که دیدن آن حقایق را برای خیلی از مردم روشن کرد از شعار تا عمل از دولت امام زمانی تا بیشترین زندانیان دولتی
-
6:34
www.chemitaghavi.blogfa.com
-
0:11
-
3:16
این کلیپ رو خودم درست کردم. میکس عکس های محسن خان با جدیدترین و توپترین آهنگش قرصای خواب آور
-
24:10
-
0:35
برای مشاهده توضیحات تکمیلی به وبسایت badansazi.xyz مراجعه بفرمایید
-
0:10
منبع:ورزش3
-
0:15
خخخخخخ
-
0:44
آموزش حرکت جلو بازو لاری دمبل
-
0:09
-
2:08
خیلی زیباست یادت بخیر
-
30:18
در قسمت دوم این مستند، مایک ملونی به بررسی علل صعود و سقوط تمدن ها و رابطه ی آن با سیستم پول بدون پشتوانه (کارنسی) و با پشتوانه طلا و فلزات گران بها (مانی) می پردازد. او تحقیق خود را از یونان ۶۰۰ سال قبل از میلاد شروع می کند؛ جایی که در یونان، طلا به عنوان پول ...
-
1:00
عجیبه ولی بزن لایک قشنگرو بزن دیگه فقط یه دکمس دنبال کننده نیست که بگی 200 تام پر میشه لایکو بزن تموم همین
-
0:18
لایک و نظر فراموش نشه
-
0:31
از یک طرف کاغذ سفید رو وارد کن از طرف دیگه پول رو تحویل بگیر!!
-
2:02
فروشنده: شرکت رستاک کالا بنیان نماینده رسمی و انحصاری فیت نس آی کیو در ایران تلفن سفارش کالا: 02144616048 www.rastak-kala.com
-
0:30
-
7:03
-
0:41
بدنسازی، پرورش اندام[1] یا زیبایی‌اندام (به انگلیسی: Bodybuilding) ورزشی است که در آن فرد بدن‌ساز با انجام تمرین‌های مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و البته استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم، کات شده و متناسب مبادرت می‌ورزد. .
-
0:41
-
14:37
GoodCo.ir
-
2:10
عشق و سادگی همراه با آگاهی کافی باعث آرامش در زندگی میشود.
-
8:45
راهنمای بازی گردش پول ۱۰۱ رابرت کیوساکی این راهنما مخصوص نسخه کامپیوتری بازی گردش پول ۱۰۱ است که توسط مجموعه مدیرسازان تهیه می شود. در این بازی مفاهیم هوش مالی و اصول سرمایه گذاری آموزش داده می شود. رده سنی این بازی از ۱۲ سال تا ۹۹ سال است. برای خرید بازی می ت ...
-
4:32
حرکت لترال با دمبل برای تقویت عضلات سر شانه است. عضلات شانه از سه قسمت اصلی تشکیل شده‌اند: عضلات قدامی (جلو)، عضلات لترال (جانبی) و عضلات خلفی (عقب). هرکدام از این عضلات وظیفه خاصی دارند بنابراین به تمرینات به خصوصی نیز نیاز دارند
-
4:37
لطفا جهت رزرو و هماهنگی هنرمندمجتبی آلاله با این شماره تماس بگیرید.09153710499
-
4:25
در این فیلم با طرز تهیه یک دمنوش گیاهی مفید برای افرادی که دچار سرماخوردگی شده اند و از خط و تب و اسپاسم عضلانی رنج می برند، آشنا می شوید.
-
0:14
آموزش حرکت ددلیفت رومانیایی تک پا
-
1:39
ساق پا تک روی پله آموزش حرکت ساق پا تک روی پله
-
1:23
اینرنتم مثلا 10 مگ هستش
-
2:38
مجموعه از تصاویر ورزشی فوق العاده زیبا که نمی تواند خود را از نگاه کردن به آن منصرف کنید
