کوکو اسفناج رژیمی
-
8:09
روش پخت بهترین کوکو اسفناج رژیمی
-
8:09
دستور تهیه کوکو اسفناج رژیمی و سالم
-
8:09
دستور پخت کوکو اسفناج رژیمی خوشمزه و سالم
-
3:31
دستور پخت کوکو اسفناج ساده و رژیمی
-
4:04
-
2:44
دستور پخت بورانی اسفناج رژیمی
-
2:56
-
11:06
مواد اولیه : اسفناج تازه 200 گرم پیازچه 3 عدد درشت در صورت نبود 8 عدد پیازچه ریز تخم مرغ 4-_5 عدد روغن زیتون جهت پخت و پز 30 میلی لیتر کره 30 گرم فلفل سبز دلمه ای 1 عدد فلفل سبز تند 1 عدد زیره سیاه ایرانی 1/2 قاشق چایخوری پودر گشنیز 1/2 قاشق چایخ ...
-
10:01
آموزش غذای رژیمی کوکو گشنیز
-
11:12
آموزش کوکوسبزی رژیمی مواد لازم : سبزی کوکو 500 گرم جعفری شوید تره گشنیز سیر 1 حبه سفیده ی تخم مرغ 7 عدد زردچوبه 1/2 قاشق چای خوری فلفل سیاه 1/4 قاشق چای خوری نمک 1 قاشق چایخوری آرد سوخاری 1 قاشق سوپخوری گردوی خرد شده 4 قاشق سوپخوری زرشک ...
-
3:16
دستور پخت سوپ اسفناج رژیمی دونفره
-
5:19
طرز تهیه کوکو جوپرک رژیمی موادلازم : جو دوسرپرک یک پیمانه سیب زمینی 1عدد پیاز 1عدد شوید خشک 1قاشق چایی خوری تخم مرغ 2عدد نمک، فلفل، زیره سبز، سیاه دانه،پاپریکا فلفل دلمه نصف یک عدد سیر 3حبه آب جوش 1/4لیوان
-
1:33
با طرز تهیه آبمیوه رژیمی سیب و اسفناج آشنا شوبد، آبمیوه ای که به علت مواد استفاده شده در تهیه آن هم برای کاهش وزن بسیار مفید است. برای مشاهده توضیحات کاملا در خصوص نحوه تهیه این سالاد به وب سایت نوآورد به آدرس www.noavard.co مراجعه فرمایید.
-
14:06
مواد لازم : اسفناج 260 گرم پیاز بزرک 1 هدد هویج بزرگ 1 عدد نصف یک فلفل دلمه ای قرمز ساقه جوان سیر تازه 1 شاخه یا دو حبه سیر روغن در جمع 8 قاشق غذاخوری فلف قرمز پرک 1/2 قاشق چایخوری فلفل سیاه 1/2 قاشق چایخوری زرد چوبه 1/2 قاشق چایخوری نمک به میزان ...
-
11:47
در این جا طرز تهیه کوکو اسفناج را به شما آموزش میدهیم
-
2:48
روش پخت سالم کوکو سیب زمینی اسفناج
-
7:01
-
4:59
برای اون هایی که کوکو خیلی دوست دارند ولی به خاطر رژیم غذایی که دارند، نمی توانند از آن بخورند
-
2:08
-
0:15
آموزش ویدیویی روش تهیه کوکو اسفناج و کنگرفرنگی
-
11:47
-
1:00
طرز پخت رولت اسفناج غذایی سالم و رژیمی
-
10:18
-
1:34
دکتر زهرا رفیقی (متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو انجمن تغذیه و رژیم درمانی و دیابت آمریکا) https://www.instagram.com/drrafighi -- www.DrRafighi.com
-
14:23
-
1:27
یه سالاد پر از طعم و رنگ و سلامت
-
5:05
طرز تهیه کوکوی اسفناج با دستور ساده
-
5:50
-
4:36
-
0:22
کوکو مرغ در فر یکی از انواع رسپی های کوکوی مرغ است که به صورت رژیمی تر و سالم تر درست می شود، برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه کوکو مرغ در فر در ادامه با ما همراه باشید.
-
2:49
-
11:10
-
7:25
طرز تهیه کوکو کلم بروکلی ساده و رژیمی بدون گوشت | Broccoli Kookoo
-
7:20
-
2:22
طرز تهیه املت اسفناج و پپرونی؛ رژیمی و تند
-
0:59
کوکوی کاهو یکی از غذاهای بسیار خوشمزه و سالم ایرانی است که طعم آن شباهت زیادی به کوکو سبزی دارد، برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه کوکوی کاهو در ادامه با ما همراه باشید.
-
7:25
طرز تهیه کوکو کلم بروکلی ساده و رژیمی بدون گوشت | Broccoli Kookoo
-
8:31
آموزش طرز تهیه کوکو و املت سبزیجات سالم و رژیمی
-
6:05
فیلم آموزش انواع دسر و غذاهای خوشمزه به سبک ساده
-
0:50
املت اسفناج یکی از انواع غذاهای خوشمزه و رژیمی است که با مواد بسیار متنوعی تهیه می شود،
-
6:51
کوکو تره و اسفناج ،یک کوکو خوشمزه،ودرعین حال ساده هست ،وبسیار پرخاصیت ومفیده
-
3:58
کوکو کدو سبز با طعمی استثنائی درست کن در کمتر از نیم ساعت
-
8:25
-
0:29
سالاد اسفناج و استیک یکی از انواع پیش غذاهای خوشمزه و سالم کیوانو است. حتی میتونه یک غذای کامل هم به حساب بیاد. شما میتونید هر چیزی که از یه #سالاد انتظار دارید رو توی این بشقاب ببینید: کاهو پیچ، #اسفناج، راسته گوساله گریل شده، نان برشته، #گوجه چری، بلوچیز، ...
-
6:28
-
3:22
کوکو تره ارگانیک یکی از انواع کوکوهای خوشمزه و سنتی ایرانیه که طعمش عالیه و مناسب افراد گیاه خوار و کسانی که رژیم دارند غدای کامله و با دستورهای متنوعی درست میشه.
-
6:02
-
4:40
-
5:48
-
12:56
-
3:05
کوکوی اسفناج اسفناج خرد شده 300 گرم آرد 2 ق غ پیاز متوسط نگینی 1 عدد تخم مرغ 3 عدد پودر زردچوبه 1/2 ق چ فلفل سیاه 1/2 ق چ نمک به مقدار لازم
-
8:44
-
2:56
-
1:49
در این فیلم شما نحوه تهیه کوکو سبزی را می آموزید www.filmashpazi.com
-
0:39
نحوه درست کردن جدیدترین غذاها و دسرها همراه با جزییات
-
9:53
آموزش پخت نرگسی اسفناج
-
2:14
باوجود سادگیش اما یکی از خوشمزه ترین کوکو های ایرونیه.
-
3:16
مواد مورد نیاز سوپ اسفناج : پیاز خرد شده 1 عدد آرد معمولی 4 قاشق غذاخوری شیر در دمای محیط 800 میلی لیتر خامه 1/2 پیمانه اسفناج خرد شده 1 کلیو پودر فلفل سیاه 1/2 قاشق چایخوری پودر سیر 1/2 قاشق چایخوری آب مرغ و یا آب معمولی 2 پیمانه آبلیموی تازه برای سرو ...
-
2:15
آلو اسفناج از خورشت های مجلسی و بسیار لذیذه ایرانیه. این خورشت عالی خواص بسیار زیادی هم داره.
-
6:41
در این ویدئو آموزش آسان ماست اسفناج را میبینید
-
0:52
صفر تا صد طبخ املت اسفناج
-
1:02
به جای کوکوهای تکراری این کوکو جدید رو درست کن
-
2:54
دکتر زهرا رفیقی (متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو انجمن تغذیه و رژیم درمانی و دیابت آمریکا) https://www.instagram.com/drrafighi -- www.DrRafighi.com
