جستجو برای:
Asana
-
23:47
زمان‌بندی ویدئو: 0:00:00 درس 1: آشنایی با Asana 0:04:35 درس 2: بررسی پلن‌ها 0:07:46 درس 3: ساخت حساب و راه‌اندازی برنامه 0:12:47 درس 4: ویرایش پروفایل 0:15:59 درس 5: شخصی‌سازی حساب 0:21:20 درس 6: محیط ورک‌اسپیس
-
10:00
تمرینات اصلی و وضعیت‌های یوگا «آسانا» (Asana) گفته می‌شود. آساناها اغلب حرکات کششی هستند و با مکث و تنفس عمیق انجام می‌شوند.
