biceps
-
0:25
توضیحات تکمیلی در اینستا trx.suspension
-
13:20
-
0:44
Concentration curls - Biceps Exercises
-
4:13
Bodybuilding Motivation - Biceps Workouts by Kevin Levrone
-
5:55
-
1:25
Workout (Back And Biceps) Angelo Hemin Fitness
-
1:41
آموزش جلوبازو عنکبوتی "اسپایدر" ( Spider Biceps Curls)2.5 هزار بازدید .9 سال پیش -
3:24
-
0:06
جزء فیگورهای اجباری است.تناسب و تقارن اندام در این فیگور مهم است.دو دست تا بالای سرشانه بالا میروند و از آرنج به صورت75 تا90 درجه خم میشوند،مچ باید به سمت پایین فشرده شود.نفس از دهان خارج و شکم،ران و تمامی عضلات در معرض دید را به خوبی منقبض میکنیم.زیربغل باید به ...
-
0:15
-
0:12
جزء فیگورهای اجباری است.در حالیکه پشتتان به سمت داوران است ، بایستید . دستها و مچهای خود را خم کرده و یک پای خود را عقب گذاشته و آن را بر روی پنجه پا قرار دهید . سپس عضلات دست و شانه و ران ، قسمت پائینی کمر و عضلات ساق پا را منقبض نمائید.عضلات پشت را به خوبی م ...
-
0:15
انجام با تمركز جلو بازو توسط مهرشاد حاجی خان mehrshad hajikhani - fitness - biceps
-
0:18
جلوبازو لاری با میله هالتر www.takandam.ir
-
1:28
Arnold Schwarzenegger Bodybuilding Training Tips for Biceps and Triceps سی دی آموزش برای عضله دو سر و سه سربازو با آرنولد _ جهت خرید 09127864149 و یا فروشگاه WWW.SPORTBUY.IR مراجعه نمایید
-
8:02
تمرینات بازو فیل هیت سری 2-2015 _ Phil Heath Arms Training - Biceps workout for Mass _ جهت خرید کامل مسابقات باما تماس بگیرید ویا ازفروشگاه ما بازدید نمایید _ 09127864149_ www.sportbuy.ir
-
6:54
Bodybuilder Romario Dos Santos Alves modeled himself on the Incredible Hulk and risked his life injecting oil into his arms. The 25-year-old turned to a cocktail of oil, painkillers and alcohol to pump up his biceps - with astounding results. Videographer / Di ...
