calisthenics

بهترین لحظاتی رو به طور کاملا ویژه براتون گلچین کردیم و به صورت یه ویدئو تلفیقی در آوردیم. امیدواریم لذت ببرید. بارکده، هر روز هر زمان. وبسایت ما: www.barkadeh.com

Calisthenics Free style توضیحات چند ورزشکار رشته کلیستنیکس درباره این رشته

Beginner Home Calisthenics Full Body Routine _ آموزش کیک بوکسینگ بدون وسیله_جهت خرید این مجموعه مراجعه کنید-www.sportbuy.ir

ترفندهای فوق العاده و بسیار سخت از ورزشکار شایسته نیکلای کوناولو BarKadeh All Day Everyday

حرکات خارق العاده از ماکسیم ورزشکار روس که به زودی مصاحبه ایشون از بارکده نقطه کام پخش خواهد شد. این ورزشکار دارای قدرت بدنی بسیار بالایی می باشد که قادر به انجام حرکات شگفت انگیزی در هر محیطی هست.

گرم کردن پسر های ژیمناستیک . بنظر ساده میاد ولی انجام این تمرینات به مدت هفت دقیقه فشار قابل توجهی به دستها و عضلات درگیر میاره . زیباست حتما ببینید

آرامش خود را حفظ کنید و به انجام کلیستنیکس و یا استریت ورک اوت مشغول باشید. Keep Calm and Do Calisthenics and/or Street Workout

از اصلی ترین مزیت های کلیستنیکس این است که در هر جا و هر مکانی قابل اجرا می باشد!

مستند بلند شو - جهان سالن ورزش ماست به زودی آماده پخش خواهد شد. که آن را میتوانید از شبکه های معتبر کلیستنیکسی یا استریت ورک اوتی مشاهده فرمائید. پخش کاملا اختصاصی از بارکده. موفق ترین گروه فعال ایرانی در زمینه کلیستنیکس و استریت ورک اوت در جمهوری اسلامی ...

نحوه صحیح انجام حرکت دیپس (پارالل) معمولی. توجه داشته باشید که در انجام دادن تعداد زیاد دیپس (پارالل) شما می بایست کاملا نکات تنفسی تکرار کنید. Dips move - Calisthenics

نحوه صحیح انجام حرکت اسکات (بشین پاشو). توجه داشته باشید که در انجام دادن تعداد زیاد اسکات (بشین پاشو) شما می بایست کاملا نکات تنفسی را تکرار کنید. Squat Move - Calisthenics

به یاد داشته باشید که انرژی و تداوم تسخیر کننده همه چیز میتوانند باشند. For More video's, photos and latest happenings visit: www.barkadeh.com بارکده هر روز هر زمان