محمد

آموزش پیاده روی در منزل بدون اینکه از منزل خارج شوید در خانه کیلومتر ها راه بروید. بهترین چربی سوزی با ورزش های هوازی و با دست خالی می باشد. چگونه در منزل پیاده روی کنیم؟ با مجموعه حرکات این ورزش ...