علت اصلی افسردگی و اضطراب چیست؟ | درمان قطعی افسردگی شدید

در این ویدیو خواهیم دید:
داستان اشکان و اتوسا از زبان دکتر شبیر
جملاتی که اصلا نباید به خودتان بگویید
فاجعه سازی ذهنی چیست؟
چرا انتظار بدترین ها را داشتند کاملا اشتباه است؟
چرا اکثر ما فاجعه سازی ذهنی داریم؟
چرا سروتونین و دوپامین کاهش می یابد؟
چرا استفاده از ترس برای انگیزه دادن اشتباه است؟
چرا حق انتخاب داشتن در زندگی بسیار مهم است؟
چگونه افسردگی را درمان کنیم؟
چگونه به فاجعه سازی پایان دهیم؟