آموزش یوگا و مدیتیشن - آموزش مرحله به مرحله یوگا در منزل

118فایل کلینیک آموزشی کسب و کار │ www.118file.com
شماره تماس : 28423118 - 021 - 09120165405 - 8-7-09130919446
آموزش یوگا تناسب اندام از جمله ورزش‌هایی به شمار می‌رود که در خانه به راحتی قابل انجام است، به همین دلیل آموزش‌یوگا برای تناسب اندام بسیار محبوب بوده و از آنجا که در لاغری و تناسب اندام تاثیرگذار است، می‌توانید با کمک آموزش‌یوگا تناسب اندام علاوه بر رسیدن به اندامی متناسب، چربی‌های نواحی شکم، ران و باسن را از بین ببرید. آموزش‌یوگا برای تناسب اندام در سایت 118 فایل با بیش از 18 ساعت

ویدئو آموزشی به زبان فارسی و انگلیسی همراه با زیرنویس فارسی تحت الفظی ارائه شده که ویدئوهای فارسی مجموعه به حرکات یوگا برای اندام‌های مختلف می‌پردازد. آموزش‌یوگا تناسب اندام را می‌توانید به صورت لینک دانلود و یا دی‌وی‌دی درب محل دریافت کنید.

در آموزش‌یوگا تناسب اندام چهار سبک وینیاسا (vinyasa)، آشتانگا (ashtanga)، پاور (power) و بیکرام (bikram) را فرا خواهید گرفت که سه سبک وینیاسا، آشتانگا و پاور حرکات چالش برانگیز را آموزش می‌دهد که در نگاه اول برای علاقمندان دشوار به نظر می‌رسد، اما جالب است بدانید که آموزش‌یوگا تناسب اندام حرکات کششی برای باز شدن عضلات را یاد داده تا بتوانید این سه سبک چالشی را به راحتی انجام دهید. سبک بیکرام که به سبک هات نیز شناخته می‌شود در محیطی با دمای بالا، حرکات انجام می‌شود که در باشگاه‌ها عموماً برای حرکات هات دما را تا نزدیک 40 درجه سانتی‌گراد بالا می‌برند. توجه داشته باشید اگر به گرما حساسیت دارید سبک هات برای شما مناسب نخواهد بود.