آموزش 4 راه شناسایی و مدیریت استرس | روانشناسی و زندگی سالم | آنلایف

هیچ کدوم از ما در برابر اتفاقات و خبرها واکنش یکسانی نشون نمی‌دیم. بعضی از ما در برابر استرس، مقاوم‌تر هستیم، بعضی از ما هم ضعیف‌تر.
هر شخصی باید مهارت مدیریت استرس رو در خودش تقویت کنه؛ چه شخصی که ضعیف‌تره و چه کسی که در شرایط پر استرسی زندگی نمی‌کنه. به این دلیل که استرس دسته‌بندی‌های متفاوتی داره و ما باید نسبت به انواع اون آگاه باشیم تا بتونیم مدیریت‌اش کنیم.
در این ویدیو که مختصری از وبینار «مدیریت استرس» است، همراه با حمزه علی‌مرادی، دکترای روان‌شناسی بالین انواع استرس رو معرفی کردیم. امیدواریم براتون مفید باشه.
برای تماشا کامل ویدیو لینک زیر در مرورگرت کپی کن
http://b2n.ir/q03137
آنلایف هر هفته وبینار آموزشی داره
برای اطلاع از وبینار ها لینک زیر در مرورگرت کپی کن
http://b2n.ir/q36937
وب سایت
http://b2n.ir/h82696