شراگ دمبل از بالا
11.5 هزار بازدید
11.5 هزار بازدید
توی بدنسازی از حرکاتیه که کم اجرا میشه..این حرکت به بالای کول فشار خوبی وارد میکنه و فشار از روی عضله طنابی پشت گردن کمی برداشته میشه که همین باعث میشه فشار متفاوت تر و مستقیم تری به کول وارد بشه..
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
