بارگذاری ویدیو
ورود و ثبت نام
پخش صدا
شکم کرانچ مورب متناوب(تن تاک نخرید!)
9.7 هزار بازدید
2
دانلود
اشتراک
ذخیره
کد ویدیو
گزارش
9.7 هزار بازدید
سعید سرمست
دنبال کردن
این حرکت عضلات اوبلیک یا مورب شکم و همچنین سراتوس قدامی را تقویت می کند ودر چربی سوزی نقشی ندارد
ورزشی
آموزش
بدنسازی
شکم
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
1:34
شکم کرانچ ضربدری متناوب(تن تاک نخرید!)
H. Mozhdekanloo
15.5 هزار بازدید
.
10 سال پیش
1:34
شکم کرانچ معکوس پا صاف متناوب(تن تاک نخر ...
سحر رحیمی **38
12.0 هزار بازدید
.
10 سال پیش
1:01
شکم کرانچ پا عمود(تن تاک نخرید!)
جامعه و خبرهای آن
10.9 هزار بازدید
.
10 سال پیش
0:33
آموزش حرکت هیل تاچ متناوب (مورب شکمی)
سارا مهرابی
3.1 هزار بازدید
.
2 سال پیش
1:03
حرکت کرانچ شکم روی میز
بادی پارس
11.8 هزار بازدید
.
5 سال پیش
28:20
تمرینات عضلات مورب شکم
REzaJERiodI
10.7 هزار بازدید
.
9 سال پیش
0:56
کرانچ شکم با دستگاه
__qZZli__
14.7 هزار بازدید
.
10 سال پیش
0:38
آموزش حرکت کرانچ معکوس | کرانچ شکم
سارا مهرابی
162 بازدید
.
2 سال پیش
0:46
آموزش حرکت کرانچ شکم ددباگ
سارا مهرابی
719 بازدید
.
2 سال پیش
0:13
زیر شکم خوابیده یا ریورز کرانچ
ورزش ساحلی
11.5 هزار بازدید
.
8 سال پیش
1:36
ترکیب کرانچ معکوس تک پا با کرانچ مورب | ...
فیت شو
17 بازدید
.
10 ماه پیش
1:15
ساخت عضلات بین دنده ای و مورب شکم
هانیه___1367
13.9 هزار بازدید
.
8 سال پیش
4:14
آموزش حرکلت بدنسازی || شکم کرانچ
رسانه کمیل
62 بازدید
.
2 سال پیش
15:28
برنامه نویسان باید در چه شبکه های اجتماعی ...
سورس ایران
34 بازدید
.
7 ماه پیش
صفحه نخست
سینما
گیم
موسیقی
ورزش
مد و فشن
اخبار
سیاسی
آموزشی
طنز
هنری
شخصی
کارتون
طبیعت
مذهبی
علم و تکلونوژی
پزشکی و سلامت
متفرقه
نمایش بیشتر
پخش زنده
اپلیکیشن اندروید
فیلم و سریال
حالت شب