شکم کرانچ مورب متناوب(تن تاک نخرید!)

9.7 هزار بازدید

دانلود

9.7 هزار بازدید

سعید سرمست

این حرکت عضلات اوبلیک یا مورب شکم و همچنین سراتوس قدامی را تقویت می کند ودر چربی سوزی نقشی ندارد

ورزشی آموزش بدنسازی شکم

اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید

1:34

شکم کرانچ ضربدری متناوب(تن تاک نخرید!)

H. Mozhdekanloo

15.5 هزار بازدید . 10 سال پیش
1:34

شکم کرانچ معکوس پا صاف متناوب(تن تاک نخر ...

سحر رحیمی **38

12.0 هزار بازدید . 10 سال پیش
0:54

شکم کرانچ علمی(تن تاک نخرید!)

§§.§§ مریم §§.§§

2.5 هزار بازدید . 10 سال پیش
1:01

شکم کرانچ پا عمود(تن تاک نخرید!)

جامعه و خبرهای آن

10.8 هزار بازدید . 10 سال پیش
1:14

آموزش حرکت زیرشکم پاضربدری متناوب(تن تاک ...

جام حذفی 95

6.1 هزار بازدید . 10 سال پیش
0:10

کرانچ شکم مورب تکدست کابلی

MYrbs_8629_PO

2.9 هزار بازدید . 8 سال پیش
1:18

تن تاک

با خیالت دلخوشم من

2.2 هزار بازدید . 8 سال پیش
28:20

تمرینات عضلات مورب شکم

REzaJERiodI

10.7 هزار بازدید . 8 سال پیش
0:33

آموزش حرکت هیل تاچ متناوب (مورب شکمی)

سارا مهرابی

3.1 هزار بازدید . 2 سال پیش
0:56

کرانچ شکم با دستگاه

__qZZli__

14.7 هزار بازدید . 10 سال پیش
1:20

تن تاک

مریم علیان68

2.0 هزار بازدید . 9 سال پیش
0:38

آموزش حرکت کرانچ معکوس | کرانچ شکم

سارا مهرابی

162 بازدید . 2 سال پیش
1:03

حرکت کرانچ شکم روی میز

بادی پارس

11.8 هزار بازدید . 5 سال پیش
15:48

چیکار کنیم چشم های سالمی داشته باشیم؟

سورس ایران

16 بازدید . 6 ماه پیش