15.حرکات بدنسازی تیم مایکلز
504 بازدید
504 بازدید
15. چرخش و بالا و پایین بردن دمبل ها.
(( آموزش بدنسازی تیم مایلکز و این بار آموزش یکی دیگر از حرکت های ترکیبی با دمبل برای تقویت بازوها)).
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
