آموزش نشرپشت دستگاه
4.8 هزار بازدید
4.8 هزار بازدید
حرکتی بسیار عالی برای ساخت دلتوئید پشتی و عضلات گرد بالای زیربغل و رومبوئید.اگه بخش منفی حرکت رو با کنترل انجام بدید خیلی بهتره و اون حس سوزش رو اگر حس کنید که خیلی خیلی بهتره!
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
