حرکت باسن، نزدیک کردن زانو به شکم

1.4 هزار بازدید
دانلود
1.4 هزار بازدید

گروه عضلانی اصلی: عضلات سرینی

گروه عضلانی مورد نظر: عضلات همسترینگ

سایر گروه های عضلانی: بخش تحتانی و فوقانی پاها

نوع تمرین: کششی

مکانیزم حرکت: ترکیبی

تجهیزات: بدون وسیله

سطح دشواری حرکت: مبتدی

ورزشی باسن زانو شکم
دانلود فیلم منقار طلایی - دوبله دانلود فیلم منقار طلایی - دوبله
دانلود فیلم پادشاهی سیاره میمون ها - دوبله دانلود فیلم پادشاهی سیاره میمون ها - دوبله
دانلود فیلم فوریوسا حماسه مکس دیوانه - دوبله دانلود فیلم فوریوسا حماسه مکس دیوانه - دوبله
دانلود فیلم جنگ داخلی - دوبله دانلود فیلم جنگ داخلی - دوبله
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
نمایش بیشتر