راز کاهش وزن و لاغری سریع | چرا رژیم لاغری کم چرب جواب نمیدهد ؟

در این ویدیو خواهیم دید
آیا کربوهیدرات چاق کننده است یا چربی ها ؟
رژیم غذایی مورد تایید دکتر شبیر برای لاغری چیست ؟
خوردن کدام قندها خطر چاقی را افزایش میدهد ؟
راه های لاغر شدن که با سلامتی همراه اند کدامند ؟
آیا روزه داری و نخوردن غذا برای ساعت ها باعث لاغر شدن میشود ؟
آیا افزایش وعده های غذایی با حجم کمتر باعث لاغر شدن میشود ؟
پرخوری آسان چیست و چرا باعث چاقی میشود ؟
آیا خواب زیاد باعث چاقی میشود یا کم خوابی ؟