7 دقیقه گرم کردن ( تمرکز بر روی دست ها ) در ژیمناستیک
4.2 هزار بازدید
4.2 هزار بازدید
گرم کردن پسر های ژیمناستیک . بنظر ساده میاد ولی انجام این تمرینات به مدت هفت دقیقه فشار قابل توجهی به دستها و عضلات درگیر میاره . زیباست حتما ببینید
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
