آموزش حرکت خیاطه(قیچی)خارج پا
16.1 هزار بازدید
16.1 هزار بازدید
این حرکت به عضلات سرینی بزرگ و کوچک(باسن) و همچنین بخش خارجی چهار سر ران استرس وارد میکند.
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
