رعایت قوانین مهم قبل از خواب (3)

296 بازدید
دانلود
296 بازدید

قانون سوم : بهداشت خواب؛ یعنی زمانی که تصمیم میگیرد یازده شب بخوابید و پنج صبح بیدار شوید ، بدن سیستم طبیعی و منظم خود را به دست می آورد و آرامش شما نیز بیشتر است.
بخشی از بهداشت خواب، تشریفات خواب است؛ یعنی ...

11 مهر 1396
آموزشی قوانین خواب خوابیدن آرامش
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
نمایش بیشتر