آموزش تمرین سیم کش تک دست از جانب
13.3 هزار بازدید
13.3 هزار بازدید
این تمرین با دستگاه سیم کش اجرا می شود.باعث تقویت عضلات دلتوئید ، دست و پشتی نیز خواهد شد.
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
