شکم سازی با پرچم اژدها !!!

13.5 هزار بازدید
دانلود
13.5 هزار بازدید

پرچم اژدها حرکتی سخت دربین حرکات بدنسازی محسوب میشود که فشار زیادی به میان تنه و شکم وارد میکنه...پایین آوردن پاها به صورت تدریجی فشار این حرکتو بیشتر میکنه..مبدع این حرکت جناب سیلوستر استالونه یا همون راکی خودمونه..اجرای این حرکت واسه مبتدیا زیاد خوب نیست

متفرقه بدنسازی شکم فیتنس
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
نمایش بیشتر