حرکت پرس شانه با وزن بدن
1.2 هزار بازدید
1.2 هزار بازدید
نسبتا به آمادگی بدنی و هماهنگی بالایی مابین عصب و عضله نیازمند است و میتواند جایگزین حرکت پرس شانه با وزنه مورد اجرا قرار گیرد
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
