حرکت جلو بازو، جلو بازو لاری با هالتر، دست جمع
8.2 هزار بازدید
8.2 هزار بازدید
گروه عضلانی اصلی: دو سر بازویی
نوع تمرین: قدرتی
مکانیزم حرکت: تفکیکی
تجهیزات: هالتر، نیمکت
سطح دشواری حرکت: مبتدی
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
