پشت بازو هالتر ایستاده
12.8 هزار بازدید
12.8 هزار بازدید
توضیحات در فیلم وجود دارد
اگر بار اول است ک در برنامتون این حرکت رو دارید پیشنهاد میشه از وزن های کمتر استفاده کنید ک بتونید تعادل را حفظ کنید
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
