مواد لازم کتلت مرغ رژیمی: مرغ چرخ شده( سینه و ران مرغ) : 200 گرم سیب زمینی: 1 عدد متوسط پیاز : 1 عدد متوسط تخم مرغ: 3 عدد نمک و فلفل و زردچوبه: به اندازه لازم پودر سوخاری ساده: 2 قاشق غذاخوری پودر سوخاری پانکو: به اندازه لازم