پاور کلین
9.5 هزار بازدید
9.5 هزار بازدید
پاور کلین حرکتی چند مفصلیه که بیشتر در وزنه برداری استفاده میشه ولی بدنسازام انجام میدن.روی کل عضلات پشت و سرشانه و پاها فشار میاره.افراد مبتدی انجام ندن.......حرکات بدنسازی
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
