طرز تهیه فلافل اسفناج و پنیر | یک طعم متفاوت و خوشمزه مواد لازم برای تهیه فلافل اسفناج و پنیر بیبی اسفناج نخود بدون پوست پنیر سفید آمل زیره آرد نمک و فلفل