بهترین روش کاهش وزن | ویدیو

موثرترین روش برای کاهش وزن چیست؟ اضافه وزن افراد علل زیادی داره مثل علل ژنتیک علل روحی روانی علل دارویی علل طبی و بیماریهایی که روی سیستم هورمونی بدن دخالت دارند...ولی دوتا علت اصلی اضافه وزن افراد یکی دریافت کالری زیاد هست و یکی کم تحرکی.اگه علت اضافه وزن شما این دو مورد آخر باشه که علت اغلب موارد هست...ممکنه این سوال پیش بیاد که بهترین روش کم کردن وزن چی هست ؟ و کدوم روش هست که هم بخوبی وزن کم میکنه و هم این کاهش و کنترل وزن تداوم داره و هم سلامت ما رو به بهترین نحو تامین میکنه؟ آیا اگه فقط رژیم بگیریم کافی هست ؟ آیابا فقط ورزش کردن می تونیم به هدفمون برسیم اگر از هر دو روش استفاده کنیم نتایج چطوره؟ باید عرض کنم اگر علت اضافه وزن شما جزء علل خاص چاقی نیست که بعدا راجع به آنها مفصل صحبت خواهیم کرد... و اگر علت اضافه وزن شما صرفا به خاطر دریافت کالری زیاد و عدم تحرک کافی باشد و اگر علاقه مند هستید که نتیجه تحقیق محققان در این زمینه چیست پیشنهاد می کنم ادامه این ویدِئو رو ببینید وتا آخر دنبال کنید