راه های درمان فقر پتاسیم در بدن و عوارض آن

فقرپتاسیم در بدن و عوارض ان

.
پتاسیم جزءعناصراصلی و نقش اساسی به تنظیم مایعات در بدن است
.
از عوارض کمبود پتاسیم میتوان به ریزش مو، کسالت و بیحالی،ضعف ماهیچها وحتی اسپاسم عضلانی،بهم ریختگی سیکل ماهانه در خانمها و شکنندگی ناخن ها را میتوان اشاره کرد
.
با مصرف سبوس برنج،گندم و برنج و میوها و سبزیجاتی که حاوی پتاسیم هستند و اصلاح سبک تغذیه سالم میتوانید کمبود پتاسیم و املاح معدنی و حتی ویتامینهای بدن را به راحتی برطرف کرد