برای جلوگیری از رفلاکس , شام را حداقل 3 ساعت پیش از خواب میل کنید

شام را دست کم 3 ساعت پیش از خواب میل کنیدخوابیدن با شکم پر مهم ترین دلیل رفلاکس معده است در بیماری رفلاکس اسید معده به مری، اسید معده مکررا به سمت مری میره و این می تونه علائم آسم رو هم تشدید کنه کارشناسان توصیه می کنند حتی اگر سوزش معده ندارید، به نفع سلامتی تون هست که شامتون را دست کم 3 ساعت قبل از رفتن به رختخواب میل کنید
جهت ویزیت آنلاین می توانید با شماره واتساپ 09105284093 هماهنگ کنید