5 دقیقه تمرین برای درمان شانه درد و گیر افتادگی تاندون شانه

در این ویدیو روش های درمان شانه درد و گیر افتادگی تاندون شانه در 5 دقیقه (تمرینات سطح 1) shoulder impingement treatment آموش داده می شود. این روش ها جدید و علمی بوده و در دانشگاه های معتبر جهان در سال 2022 تدریس می شوند
درد شانه راست و چپ بدن ( referred pain ) یکی از دردهای فراگیر است که می تواند با درد گردن ، درد پشت سر ، درد بازو ( هر دو بازوی راست و چپ )، درد کتف ( trigger point pain ) و درد پشت ( back pain ) همراه باشد .
بعضی ورزش ها برای درمان درد کتف و شانه مهم هستند که در این ویدیو روش های جدید مطابق با پیشرفت علم در سال 2022 ارائه شده اند