خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی میوه ها و تره بار | ویدیو

یکی از راهکارها برای افزایش فعالیت آنتی‌اکسیدانی و کاهش التهاب بدن، اینه که از نظر میوه و تره بار انتخاب‌های فصلی داشته باشین. یعنی در تابستان انگور و میوه‌های هسته‌دار، در پاییز سیب و گلابی، در زمستان خرمالو و انار و در بهار مرکبات و گیلاس انتخاب کنید.دکتر حمیدسجادهستم متخصص بیماریهای داخلی توی این ویدئو می خوام در باره میوه ها و تره باری صحبت کنم که خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارن اگه علاقه مند هستین ادامه ویدئو رو ببینید اولین میوه ایی که می خوام صحبت کنم سیب هست : مطالعه‌ای که روی تقریباً 35 هزار خانم انجام شد،