8 خوراکی شگفت انگیز برای درمان کمبود کلسیم

درمان سریع کمبود کلسیم در بدن با مواد غذایی خوشمزه
سلام دوستان عزیز به چنل راه سلامت خوش آمدید در این ویدیو می خواهم در مورد اینکه کلسیم را
به جز شیر در چه مواد غذایی می توان یافت با شما صحبت کنم پس انتهای ویدیو همراه من باشید
کلسیم یکی از مواد غذایی بسیار مهم برای سالمتی شما می باشد. در واقع کلسیم بیش از هر ماده معدنی موجود
دیگر در بدن است.کلسیم بخش زیادی از استخوان ها و دندان های شما را تشکیل می دهد و در سالمت قلب،
عملکرد عضلات و ارسال پیغام های عصبی نیز نقش دارد.

کمبود کلسیم می‌تواند هر یک از کارکرد‌های بدن را تحت تاثیر قرار داده و به شکل‌های مختلفی در بدن بروز کند. کلسیم فراوان ترین ماده معدنی در بدن انسان می باشد. با این وجود، هیپوکلسمی و به عبارت دیگر، کمبود کلسیم بیشتر از آنچه فکر کنیم، افراد را درگیر می کند. هیپوکلسمی که بیماری کمبود کلسیم شناخته می‌شود بر اثر افت سطح کلسیم در خون بروز می‌کند. پایین آمدن سطح کلسیم خون به دلایل مختلفی از جمله مشکلات غدد پاراتیروئید، کلیه، روده ها و یا عدم دریافت کافی کلسیم از رژیم غذایی می باشد. عوارض ناشی از کمبود کلسیم در مرور زمان به طرز چشمگیری می تواند سبک زندگی شما را تغییر دهد، به همین دلیل پیشگیری و درمان کمبود کلسیم بسیار حایز اهمیت است.
برای اینکه از عوارض کمبود کلسیم برای بدن در امان بمانیم، لازم است با منابع غذایی سرشار از کلسیم آشنا شویم