مواد لازم : بروکلی 130 گرم سیر 1 حبه درشت تخم مرغ 4 عدد متوسط نمک به میزان لازم جو پرک رول 60 گرم بیکینگ پودر 1/2 قاشق چایخوری پودر پیاز 1/2 قاشق چایخوری روغن آواکادو 2 قاشق غذاخوری فر 160 درجه سانتیگراد مدت پخت 20 دقیقه