تمرین خانگی و ابتکاری پشت بازو

کش های بدنسازی از ابزار های ورزشی نسبتا تازه وارد هستن. این کش ها برای تمرین در خانه یا خوابگاه و هر جا که تجهیزات کافی وجود نداشته باشه بسیار عالی هستن چون هم جای زیادی نمیگیرن هم مث دمبل ها سنگین نیستن و هم فشار کافی رو به ماهیچه ها وارد میکنن. احتمال آسیب دیدگی با کش بدنسازی هم نزدیک به صفره. من برای تمرین توی خوابگاه از این کش ها استفادهمیکنم و نتیجه خوبی هم گرفتم. ضمنا اگه سوالی در مورد بدنسازی داشتید میتونید توی وبلاگم بپرسید. موفق باشید
aminbodybuilding.blogfa.com