حرکت زیربغل دمبل میز بالاسینه
13.5 هزار بازدید
13.5 هزار بازدید
تمام عضلات پشت در این حرکت درگیر میشن.
این حرکت جایگزین زیربغل هاتر خم هست، چون فشار از روی کمر برداشته میشه برای کسایی که مشکل کمر دارند مناسبه ...
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
