9 ماده غذایی برای درمان کمبود روی

9 منبع ضروری برای کمبود روی در بدن که می توانید به جای مکمل زینک از آن ها استفاده کنید
کمبود روی در بدن میتواند مشکلات زیادی ازجمله: کم خونی، عفونت و مشکلات پوستی را به بار آورد
که با شناخت مواد غذایی حاوی روی میتوان از کمبود آن در بدن جلوگیری کرد. اگر میخواهید 9
ماده ی غذایی فوق العاده خوشمزه و سرشار از روی را بشناسید و به دنبال درمان کمبود روی در بدن هستید تا انتهای ویدیو همراه من باشید
روی یک ماده معدنی ضروری است که سلول‌های بدن به آن نیاز دارند تا بدن بتواند به خوبی وظایف خود را انجام دهد به ویژه وقتی صحبت از متابولیسم، رشد و حواس می شود نمی توان نقش روی را نادیده گرفت.
یک رژیم غذایی ضعیف می تواند باعث کمبود روی شود که این در بین کودکان و بزرگسالان دچار سوءتغذیه و افرادی که بدلیل بیماری یا شرایط خاص قادر به خوردن یک رژیم غذایی طبیعی نیستند، شایع است. مقادیر زیاد روی در گوشت و غذاهای دریایی وجود دارد بنابراین گیاهخواران ممکن است مستعد کمبود روی باشند. نیاز بیشتر به روی به دلیل بارداری و شیردهی ممکن است باعث کمبود روی شود.
علائم کمبود روی به میزان کمبود این ماده مغذی در بدن شما بستگی دارد. اگر سطح روی کمی پایین باشد، این علائم کمبود روی ممکن است خفیف باشند اما اگر کمبود روی شدید باشد، این علایم می تواند بسیار شدید باشد.
همیشه بیش از حد مصرف مکمل ها می تواند برای ما عوارضی به همراه داشته باشد که مکمل زینک یکی از آن می باشد که برای درمان کمبود روی در بدن مصرف می شود .