24. حرکات بدنسازی تیم مایکلز
424 بازدید
424 بازدید
24. چرخش دمبل به بیرون برای عضلات سینه.
(( آموزش بدنسازی در دومین بخش از حرکات تقویت عضلات سینه با حرکت چرخشی دمبل به بیرون، این حرکت برای تاکید بر عضلات بالایی سینه موثر است)).
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
