یکی از بدترین مشکلات بدنی که برنامه نویس ها با آنها روبرو هستند همین قوز پشت یا قوز کمر است که به خاطر بد نشستن ایجاد می شود و بسیاری از همکاران را میبینم که دچار این مشکل شده اند.
اگر شخصی میخواهد که چندین سال برنامه نویسی کند و فعالیت خود را در این حوزه حفظ کند قطعا به جسمی سالم نیاز خواهد داشت.
پس دقت کردن به طرز نشتن پشت میز و انجام یکسری حرکات اصلاحی برای درمان قوز کمر که در این ویدیو به آن ها پرداخته شده است فرد می تواند سلامتی خود را تا سال ها حفظ کند.
لینک مطلب رفع قوز کمر در سایت آموزش برنامه نویسی سورس ایران:
https://sourceiran.com/videos/%d9%82%d9%88%d8%b2-%d8%ad%d8%a7%d8%b5%d9%84-%d8%a7%d8%b2-%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%a7%d9%85%d9%87-%d9%86%d9%88%db%8c%d8%b3%db%8c/
لینک تمام ویدیوهای آموزش برنامه نویسی و رزومه سازی در وب سایت سورس ایران:
https://sourceiran.com/videos/
پادکست های آموزش برنامه نویسی و آموزش های مکمل در وب سایت سورس ایران:
https://sourceiran.com/podcasts/
