اگر می خواهید وزن کم کنید، این تمرینات را 14 روز انجام دهید
10 بازدید
10 بازدید
ورزش هوازی شامل هر فعالیتی است که ضربان قلب شما را افزایش می دهد مانند راه رفتن ، دویدن یا پریدن.
06 اسفند 1402
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
