6 تمرین تقویتی در خانه یا محل کار برای درمان گردن درد | ویدیو

در این ویدیو روش های درمان گردن درد با استفاده از تمرینات تقویتی ساده و خانگی آموزش داده می شود. با انجام این تمرینات ساده می توان از بروز گردن درد پیشگیری کرد. تمام افرادی که کارشان پشت میز است و زمان های زیادی را صرف نگاه به کامپیوتر، گوشی تلفن همراه و یا کتاب می کنند حتما باید این ویدیو را
نگاه کنند.
بنابراین این ویدیو مخصوص قشر وسیعی از مردم مانند کارمندان، دانش آموزان و دانشجویان، گرافیست ها و مهندسان کامپیوتر و تمام کسانی است که روزانه مدت زمان زیادی را پشت میز هستند .
رفع گردن درد با تمرینات تقویتی ساده ، نوعی ورزش نیز محسوب می گردد.
در یک ویدیوی دیگر که مربوط به درمان گردن درد با تمرینات کششی ساده است، روش های کشش گردن توضیح داده شده است که دیدن این ویدیو نیز برای همگان توصیه می شود و لینک آن را برای شما در پایین گذاشته ایم