آرد گندم سه چهارم لیوان آرد نخودچی یک سوم لیوان دارچین و پودر هل. هر کدوم یک ق چ خرما هسته گرفته 200تا300گرم آب جوش نصف لیوان روغن نصف لیوان کره بک ق غ