کوچک کردن شکم - مرحله چهارم
1.2 هزار بازدید
1.2 هزار بازدید
اگر دو تمرین قبل را انجام داده اید و دردکمر ندارید، میتوانید این تمرین را شروع کنید. انجام این تمرین به تقویت عضلات شکم، کمر و به طور کلی پایدارکننده های ستون فقرات کمک میکند. در صورت دردکمر تمرین را قطع کنید و با پزشک مشورت نمایید.
كلینیك دكتر علیزاده: 61192282/
www.weightclinic.ir
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
